От каква възраст може да се даде херинга на бебето?
В менюто на децата от 10-месечна възраст се появяват рибни ястия, но ако децата са алергични към алергии, се препоръчва за първи път рибите да се дават на едногодишно дете или на по-голяма възраст. За отлагане познаването трябва да бъде за някои видове риби с високо съдържание на мазнини, които включват херинга. Кога мога да включа тази вкусна риба в детското меню и как да я дам на дете?
Ползите от херинга
- От такава риба, детето ще получи висококачествени протеини и здрави мастни киселини, сред които има омега 3 мазнини, които са важни за нормалния растеж и поддържането на детското здраве. Те имат положителен ефект върху мозъка, съдовото състояние и имунитета.
- Херингата е богата на витамини D, B12, PP, A. Тя може да бъде също селен, йод, флуор, желязо, калций, цинк и други минерали. Такива съединения участват във всички процеси в детското тяло, в частност, в умственото развитие и укрепването на скелета.
нараняване
Излишната сол и високото съдържание на мазнини причиняват възрастови ограничения при употребата на херинга при хранене на бебета. Ако въведете такава риба в храната на децата твърде рано или да я давате в по-голям брой от очакваното според възрастта, Възможни са различни здравословни проблеминапример бъбречни или чревни проблеми.
Но дори и с навременното и правилно въвеждане на херинга в детското меню, такава риба може да има отрицателен ефект:
- На херинга, както и на други риби, могат да се появят алергии.
- При някои деца употребата на херинга е нарушение на стола.
- Ако детето яде разглезена херинга, това ще доведе до чревна инфекция.
- Ако херингата на вашата маса е била уловена в екологично безопасно място, тя може да съдържа тежки метали и токсини.
- Храна с херинга трябва да се избягва при бъбречни заболявания и високо кръвно налягане. Също така, такава риба в солева форма е противопоказана при гастрит и патология на черния дроб.
На колко години давате на децата?
За да започнете риба примамка съветва с такива риби като мерлуза, треска, пикша, щука, камбала. По-късно можете да опитате по-дебела риба, като консерва или пъстърва. Що се отнася до херинга и други мастни видове, такава риба може да бъде включена в диетата на дете след 2 години.
Ако поискате мнението на педиатъра за въвеждането на херинга в детското меню, тогава всеки лекар ще изясни, че на 2 годишна възраст това е само леко осолена риба. Пикантна и много солена херинга не трябва да се дава на деца под тригодишна възраст. Когато предлагате херинга на децата, важно е да запомните умереността. Достатъчно е да го предложите не повече от 1-2 пъти седмично в малка сума.
Херингата в храната на децата не трябва да е солена. Такава риба е доста вкусна в сварена форма. Деца над три години могат да предложат печена херинга. Ако искате да намалите съдържанието на сол в осолена херинга, тя може да се съхранява в млякото за известно време.
Как да влезе в диетата
Първото парче херинга се препоръчва да се даде на детето на възраст над две години сутрин. Трябва да е малко количество риба - не повече от половин чаена лъжичка. Освен това, състоянието и поведението на бебето трябва да бъдат внимателно наблюдавани, тъй като рибата е силно алергична и някои деца могат да се нуждаят от медицинска помощ. Ако детето прехвърли новия продукт нормално, следващия път (след една седмица) частта от херинга може да се удвои.
За хранене на обяд могат да се предложат риба и зеленчукова гарнитура. Можете също така да правите салати, пастети и сандвичи с херинга. Замразената херинга може да бъде осолена вкъщи сама, а ако си нарязваш рибите с детето си, това ще бъде вълнуващо и информативно. В допълнение, децата често ядат риба, приготвена със собствените си ръце по-лесно.
За повече информация за ползите от херинга, вижте програмата "Живей здравословно".
