Витамини с желязо за деца

Всяка майка знае за значението на желязото за детето, затова повишеното внимание се обръща на присъствието му в храната. И затова всички родители трябва да знаят източниците на този елемент за децата в храната, както и да разберат, когато такива източници може да не са достатъчни и детето трябва да получи желязо-съдържащи витамини.

Ролята на желязото в тялото на детето е трудна за надценяване, защото такъв елемент е важен за образуването на кръв, имунната система, редокс процесите, състоянието на кожата и клетъчния метаболизъм. Ето основните му полезни свойства:

• Включени в хемоглобина и други протеини, както и в ензими.
• Участва в тъканното дишане, помага на кислорода да проникне в клетките.
• Пречи на развитието на силно изтощение и сънливост, предпазва от стрес.
• Поддържа процесите на растеж на тялото.
• Участва в поведението на нервните импулси и поддържа мозъка.
• Осигурява имунитет и щитовидната жлеза.
• Подобрява ефективността на витамините В.

Ежедневно детето трябва да получава желязо в такива количества:

Ако детето е с недостиг на желязо, това ще бъде показано от следните симптоми:

• Намален апетит.
• Блед на кожата.
• Сънливост и летаргия.
• Влошено състояние на косата.
• Пукнатини в устните и езика.
• Белене на кожата на коленете и лактите.
• "Даш" на нокътната плоча.
• Имунното отслабване.
• Психично увреждане.
• Храносмилателни разстройства.

За да могат децата да получат достатъчно желязо в диетата си, те трябва да имат в диетата си:

• Ястия с месо, сърце и черния дроб.
• Елда и други зърнени храни.
• Ястия от грах и други бобови растения.
• Пресни зелени зеленчуци.
• Райска ябълка, ябълки, сливи, нарове и други плодове.
• Боровинки, боровинки, малини, касис и други плодове.
• Яйчни жълтъци.
• Сушени плодове.
• Облегни риба.
• Сусам, халва и тиквени семки.
• Морков, нар и други сокове.
• Отрязвай
• Sea Kale
• Какао.
• Гъби.

Препаратите от желязо, при които този елемент е основният компонент, трябва да се използват при деца само когато е посочено и след предписание на лекар. Те съдържат елемент в сравнително висока доза, така че неконтролираната употреба може да причини вреда на детето. В допълнение, дозировката на тези средства трябва да се подбира индивидуално, като се вземат предвид възможните противопоказания.

Витаминните добавки с високо съдържание на този елемент се препоръчват за деца, които не консумират месо и други източници. Също така, тези лекарства трябва да се вземат:

• През периода на възстановяване след заболяване или хирургично лечение.
• С непоносимост към кравето мляко.
• При заболявания на храносмилателния тракт, влошаване на усвояването на хранителните вещества.
• По време на активния растеж, когато желязото се консумира интензивно.
• С ограничителна диета.
• Със значително физическо натоварване.

Желязото се намира в такива мултивитаминни детски комплекси:

• Naturetto. Сред добавките с това име е лекарството "Глюкоза с желязо". Съдържа железен глюконат (8,25 mg в една дъвчаща ягода таблетка), допълнен с витамини С и група В. Лекарството е разрешено от 4-годишна възраст.

• Азбука. Такива витаминни добавки осигуряват оптимална абсорбция на елемента, тъй като той се отделя от съединения, които пречат на неговата абсорбция. В допълнение, желязото Alphabet се комбинира с фолиева киселина, бета-каротин, витамини С и В1, както и с мед (този елемент не е само в комплекса „Нашето бебе“). Едно саше Нашето бебе включва 5 mg желязо (този комплекс се дава на деца на възраст 1,5-3 години). Една розова таблетка от детската градина, предназначена за деца на възраст между 3 и 7 години, съдържа 8 mg елемент. Черешовата таблетка на комплекса Школник (7–14-годишна възраст) и комплексът „Тинейджър” (на възраст 14–18 години) съдържа желязо в доза от 12 mg.

• Vitrum. Желязото се намира във всички детски мултивитамини на Vitrum, с изключение на добавката Kids Gummy. В една таблетка от лекарството Бебе за деца на възраст 3-5 години, тя съдържа 9 mg. Всяка таблетка от комплекс Vitrum Kids за деца от 4-7 години дава 15 mg желязо. В една таблетка Vitrum Junior, изчислена на възраст 7-14 години, тя се съдържа в доза от 18 mg. Всяка таблетка Витрум Тийнейджър, която се дава на възраст 14-18 години, е източник на 10 mg елемент.

• Jungle. Елементът в такива витамини присъства в сироп Jungle Kids за деца на възраст 1-6 години (съдържа 1 mg железен глюконат в 5 ml) и джунгла дъвчащи таблетки с минерали за деца над 6 години (съдържат 18 mg железен фумарат в 1 таблетка).

• Compl Active. Такива мултивитамини, предписани за деца 7-12 години. Всеки комплекс от таблетки дава на детето 10 mg желязо.

• Multi-раздели. Желязото присъства в повечето комплекси за деца от тази марка. От дневната доза на бебешки комплекс, дете от 1-4 години ще получи 10 mg от този елемент. Същото количество се съдържа в препарата Immuno Kids, който се дава на деца на 7-14 години. Една таблетка от Калциевия Детски Комплекс +, предназначена за възраст 2-7 години, дава на детето 8 mg желязо. От едно хапче на комплекса Джуниър, дете на 4-7 години ще получи 14 mg, а всяка таблетка от Multi-Tabs Teenager за юношеството съдържа 12 mg.

• Върхове. Мултивитамини от тази марка със съдържание на този елемент са представени от добавките Pikovit Unic 3+ (2 таблетки за дъвчене съдържат 4 mg железен фумарат) и Pikovit Plus 4+ (1 таблетка съдържа 5 mg железен фумарат).

• Solgar Kangavites мултивитамини и минерали. Комплексът е предназначен за деца над две години. Една дъвчаща таблетка от тази добавка ще даде на детето 2,5 mg желязо под формата на фумарат.

• Supradin Kids Junior. Такива мултивитамини, предписани от 5-годишна възраст.В една дъвчаща таблетка от този комплекс има 6 mg железен фумарат.

Във видеото по-долу д-р Комаровски ще ви каже как правилно да приемате такива лекарства и с какви витамини не трябва да се комбинират.