Витамини с йод за деца
В организма на децата йодът играе важна роля. На първо място, този елемент е важен за функционирането на щитовидната жлеза и формирането на неговите хормони, отговорни за метаболитните процеси. Също така е необходим дневен прием за функционирането на други органични системи на детето.
Детски нужди
Тъй като йодът не се образува в тялото на детето, той трябва да се приема ежедневно от тялото на детето с храна или като част от добавки. В зависимост от възрастта, детето се нуждае от такова количество йод всеки ден:
|
До 2 години |
50 mcg |
|
За 2-6 години |
90 mcg |
|
На 7-12 години |
120 mcg |
|
Над 12 години |
150 mcg |
Симптоми на недостиг
Децата с недостиг на йод често се разболяват, стават апатични и нервни. Детето ще изпита слабост, главоболие, оплаквания от дискомфорт в гърлото (чувство на кома и сърбеж), затруднено преглъщане. Неговата физическа активност намалява, може да се появи суха кашлица.
Дългосрочната липса на йод в храната може да повлияе на психичното развитие на детето и на състоянието на щитовидната жлеза. Резултатът от дефицита е умствена изостаналост, гуша и хипотиреоидизъм. Щитовидната жлеза се увеличава по размер, в нея могат да се образуват възли и нивото на хормоните намалява.
Йодни продукти
Най-често недостигът на йод е свързан с небалансирано хранене на децата, така че задачата на родителите трябва да бъде да контролират диетата на техния син или дъщеря. В менюто на детето трябва да присъстват такива продукти:
- Sea Kale
- Хек, сьомга, пикша, писия и други риби.
- Калмари и скарида.
- Пълномаслено мляко, твърди сирена и млечни продукти.
- Пилешки яйца.
- Ястия от свинско, говеждо и други меса.
- Броколи, зеленчуци, грах, боб и други зеленчуци.
- Хурма, пъпеш, грозде, банани, ябълки, ягоди, цитрусови плодове и други плодове.
- Елда, просо, овесена каша, хляб от ръжено и пшенично брашно.
- Гъби.
Важно е да се помни, че топлинната обработка намалява количеството йод в продукта, така че трябва да бъде нежно. Най-добрият вариант се нарича пара. От голямо значение за предотвратяването на недостига на този елемент е йодираната сол.
Кой се нуждае от витамини с йод
Добавки, включително йод, се препоръчват за деца:
- Живеейки в район, където този микроелемент е малък в почвата и водата.
- С генетична предразположеност към заболяване на щитовидната жлеза.
- При заболявания на храносмилателния тракт, увреждане на усвояването на хранителни вещества от храната.
Преглед на наркотици
За да допълнят детската диета с йод, прилагайте добавки на базата на калиев йодид. Дозировката му за профилактика на гуша е 50-100 мкг йод на възраст 12 години и 100-200 мкг йод за деца над 12 години. Продължителността на употребата трябва да бъде съгласувана с лекаря, тъй като в някои случаи превенцията се извършва само няколко месеца, а понякога тези добавки изискват цял живот.
Лекарства, в които основният компонент на йода са:
- Йодомарин 100 или 200.
- Yodbalans.
- Йод Витрум за деца.
- Йодид 100 или 200.
- Калиев йодид.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
Повечето от тези лекарства, произведени в таблетки и използвани от раждането - за най-малката таблетка се разтварят в малко количество вода.
За предотвратяване на дефицита на йод в детска възраст често се използват и йод-съдържащи витаминни комплекси.Йодът в тях често е представен от калиев йодид или натриев йодид. Ето и най-популярните мултивитамини:
Име на комплекса | Съдържание на йод |
Whit Multi + | 20 мкг в 1 пастила за дете над 3 години |
Азбука Нашето бебе | 35 mcg в 1 саше за деца 1,5-3 години |
Детска градина с азбука | 50 mcg в 1 таблетка от портокал за дете от 3 до 7 години |
Азбука | 78 mcg в 1 таблетка от портокал за дете от 7 до 14 години |
Азбука | 150 mcg в 1 таблетка от портокал, изчислени на възраст 14-18 години |
Vitrum Baby | 80 mcg в 1 плодова таблетка за дете на 3-5 години |
Детски Витрум | 150 mcg в 1 плодова ягода за 4-7 годишно дете |
Vitrum Junior | 150 mcg в 1 плодова таблетка за деца 7-14 години |
Vitrum Teen | 150 mcg в 1 шоколадова таблетка за тийнейджър на възраст 14-18 години |
Деца от джунглата | 70 мкг в 5 мл сироп за деца 1-6 години |
Джунгла с минерали | 150 мкг в 1 дъвчаща таблетка за деца над шест години |
Compl Active | 100 mcg в 1 таблетка в черупката за 7-12 годишно дете |
Comp active Chewable | 50 мкг в 1 таблетка за дъвчене за деца на възраст 3-10 години |
Complivit мултивитамини + Йод | 75 mcg в 5 ml суспензия за дете над три години |
Multi-tabs Kid | 70 mcg в 1 таблетка за дете 1-4 години |
Multi-tabs Kid Калций + | 70 mcg в 1 таблетка за бебета 2-7 години |
Multi-tabs Junior | 150 мкг в 1 таблетка за деца 4-11 години |
Multi-tabs Teen | 130 mcg в 1 таблетка |
Мулти-раздели Immuno Kids | 80 mcg в 1 таблетка за дете на възраст 7-14 години |
Пиковиц Юник 3+ | 16 mcg в 2 таблетки за дъвчене |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg в 1 таблетка от банан |
Solgar Kangavites Мултивитамини и минерали | 22,5 mcg в 1 таблетка за деца от 2 години |
Solgar U-Cubes Податливи на дъвчене мултивитамини и минерали | 30 мкг в 2 таблетки за дете над 2 години |
Supradin Kids Junior | 60 mcg в 1 таблетка за деца от 5 години |
Във видеото по-долу можете да видите какво казва д-р Комаровски за ползите от йода за детското тяло и как дефицитът на йод може да повлияе на развитието на детето.
