Подготовка за раждане: всичко, което трябва да знаете за бременност

Опитните майки знаят, че много зависи от това колко отговорно е била организирана подготовката за раждането - отчасти самия процес на раждане на бебето и следродовия период. В тялото на една жена всички органи и системи започват да се подготвят за предстоящите раждания почти от първите дни на „интересната ситуация”. Това са физиологични, хормонални, клетъчни процеси, чиято задача е да осигурят носене и последващо раждане на дете. Необходима е не по-малко старателна подготвителна работа от самата жена, която се готви да стане майка. В тази статия ще опишем как правилно и правилно да се подготвим за раждане, какво да осигурим.

Подготовката за раждане е важна по няколко причини и подготовката трябва да се извършва в няколко посоки. Раждането винаги е голям стрес, което понякога пречи на жената да се роди лесно, без сълзи и наранявания. Колкото по-силен е стресът, толкова по-голяма е вероятността от генерични усложнения. Когато страх, в паника при жените раждат мускулни скоби, които предотвратяват бързото раждане на дете. На това твърдение се основаваха множество творби на учени, лекари от цял ​​свят, в резултат на които се появиха програми „Раждания без болка и страх”, „Безболезнени раждания” и др.

Подготовката за раждането отдава голямо внимание на акушер-гинеколозите от всички страни. В някои случаи от бременните жени се изисква да посещават курсове и училища за жени “на място”. В Русия курсове за бъдещи майки - това е чисто доброволен въпрос, при влизане в акушерската институция никой няма да поиска сертификат за завършване на подготвителните курсове. или доверие на каузата на случая - тя зависи от самата жена.

В генеричния процес има много психосоматични фактори: страх, страх, нежелание да изпитвате болка, чакащи тази болка, мнението, че е задължително и неизбежно, може значително да усложни раждането. Докато правилното дишане, готовността на родовия канал и всички мускули на тялото ще ви помогнат да имате по-бързо бебе. Правилно подбрани неща и документи, разумно организираното пространство у дома ще направи първите дни след раждането на детето по-удобни за всеки.

Много хора се интересуват от това кой се нуждае от обучение. Отговорът е съвсем прост - всяка бременна. Но в по-голяма степен - първични, бременни близнаци или тризнаци, жени, които раждат второ или трето дете след продължителна временна пауза, както и на тези, които избират партньори за раждане.

А също така не трябва да забравяме и практическата страна на въпроса - правилните неща за майката и детето още не са нарушили никого.

Физическата годност за раждането е много важна. Жените с нисък мускулен тонус, със затлъстяване, често страдат от усложнения при раждане и в ранния следродилен период, така че подготовката на мускулите трябва да се прави от самото начало на бременността, а по-добре преди да се появи.Някои, които виждат две ленти на теста, умишлено отказват да посетят фитнеса и други физически дейности, спират да ходят, като вярват, че за нероденото дете най-предпочитано е състоянието на майчината почивка. Но това мнение е погрешно. За да се подготви тялото за раждане, лежащо на дивана е невъзможно.

Никой не изисква жена да поставя олимпийски записи и прекомерна физическа активност. В първия триместър на бременността, който се счита за период на най-големи рискове, като цяло се счита, че е по-добре да се намали натоварването до минимум, но не и да се изостави напълно - укрепващата гимнастика, ходенето пеша ще бъде полезно за всички бременни жени, дори ако жената не беше ангажиран.

За бременни жени има специални физически групи - те работят в басейните, в повечето спортни центрове. Можете да участвате в група с други бъдещи майки. Особено полезна за подготовка на мускулите за раждане на йога и пилатес. Освен безценните предимства, можете да се насладите на плуване и водна аеробика. Да бъдеш във водата ще помогне на бебето да заеме правилното положение в матката.

Всяко упражнение във вода или на сушата трябва да бъде сравнимо с продължителността на бременността. Жената не трябва да се уморява, натоварването не трябва да бъде тежест, да причинява мускулна болка или дискомфорт. За физическа подготовка могат да бъдат приписани и дихателни техники, които допринасят за релаксация по време на раждането, увеличаване на интензивността на кръвния поток, превенция на хипоксия по време на раждане.

На правилната дихателна техника заснехме много видео.

Психологическата пренатална подготовка е много важна. Често страхът се превръща в причина за аномална трудова дейност, слабост на работната сила. Побеждаването на страховете и тревогите е важно, за да може раждането да върви добре и бързо. Основната трудност се крие във факта, че момичето почти от детството е вкарано в главата, че раждането е болезнено и трудно. Такива сцени има във филмите, има негативни примери в литературата, дори в класическите детски приказки, където кралицата умира по време на раждане, без да страда от болка. В резултат на това момиче, момиче, жена образува стабилен блок, който започва процесите на животински ужас преди раждането.

Глупаво е да се изисква от бременна жена да се определи специален офицер от разузнаването и същия висок праг на болка. Но психолозите в женските клиники, психотерапевтите във всяка клиника, публична или частна, могат да успокоят жената и да я предадат на принципите на хипнозата. Трябва само да се свържете с нас. И колкото по-скоро, толкова по-добре, защото бързият курс на психологическа подготовка в третия триместър не е толкова ефективен, колкото планираната продължителна подготовка.

Можете да правите психологическо обучение и независимо, и трябва да знаете от какво е направено.

• Изследването на теорията - процесите и етапите, всичко, което засяга раждането. Как се водят битките, опитите, как да се държим на един или друг етап, как да дишаме, кога и защо, кога да натискаме и кога да се отпуснем. Колкото по-добре е теоретично обоснована една жена, толкова по-добре се държи в стаята за доставка. Когато изучавате теорията, трябва да използвате материали от надеждни източници и да избягвате четенето на женски форуми, където информацията често не е вярна. Освен това бременната жена няма абсолютно никаква нужда от негативни истории и примери на други хора.Можете да поискате от акушер-гинеколог в антенаталната клиника да даде съвет относно избора на литература. Лекарят винаги ще съветва кои книги за бременни жени ще бъдат най-полезни в светлината на подготовката за раждане.
• Аудитория обучение. Една жена, която се повтаря всеки ден, че всичко ще бъде наред, определено ще повярва в нея. Тази увереност ще даде спокойствие. Една жена няма да възприеме началото на труда като катастрофа, а раждането като изпитание. Раждането е процес, който наближава среща с любимо и дългоочаквано бебе, а не съвсем „подигравка с природата на женското тяло”. Тялото на всяка жена на планетата има всичко, от което се нуждаете, за да имате бебе. Това не трябва да се забравя. Доверието в собственото си тяло и увереността в положителен резултат е половината от успеха.
• Промяна на идеите за болка при раждане. Над това се казва, че болката има психогенен произход, което означава, че може да бъде сведена до минимум с подходяща психологическа подготовка. Естественият процес на раждане не е болест, не е спешна. Тук са полезни методи за дишане при раждане, например дишане според колбаса, както и други методи на естествена анестезия, които се преподават в курсове.
• Симулация на ситуацията. Една жена в собственото си въображение може много пъти да загуби собственото си раждане - да си представи как претърпява контракции, как да тласка, как се ражда бебето. В същото време е важно да си представим всичко от позитивна гледна точка. Смята се, че всяка жена е психически способна да програмира хода на собствения си труд. Изчакването на болка и ужас води до болезнен, труден, дълъг труд. Леката и позитивна нагласа към напълно естествения процес води до подходяща реалност.
• Партньорство при раждане. Раждането с асистент от роднини и близки хора, на които жената напълно се доверява, повишава комфорта на пребиваване в родовата камара и работната зала. Ако се вземе решение за съвместно раждане, трябва да започне съвместно обучение, както психологическо, така и физическо. Партньор в родилния дом може да бъде много полезен - той ще масажира между контракциите, ще ви напомни кога и как да дишате и ще ви помогне да вземете най-добрата поза за по-лесно пренасяне на контракциите.
• Доверете се на медицинския персонал. Много голям психологически ефект върху бременната жена се поставя на лекар, който ще роди или планира цезарово сечение. Ако една жена напълно се доверява на медицински специалист, нивото на стрес по време на хоспитализацията намалява десетократно. Ето защо е важно да изберете лекаря, с когото няма да е страшно да отидете в болницата или операционната зала.

По време на физиологичния труд, натоварването на мускулите на тазовото дъно винаги е изключително високо. Гимнастическият комплекс Kegel ще помогне за намаляване на риска от увреждане на перинеума, сълзите и слабата дилатация на шийката на матката. Упражненията за укрепване на тазовото дъно трябва да се извършват с разрешение на лекаря. Ако жената не страда от цервикална недостатъчност, заплашва спонтанен аборт или преждевременно раждане, акушер-гинеколог може да й позволи да практикува такъв комплекс.

Упражненията на Кегел са набор от мускулни упражнения за мускулите на влагалището и тазовото дъно, както и за мускулите и сфинктера на ануса. Той помага за укрепване на съответните мускули и е отлична превенция на сълзите и следродилните хемороиди.

За подготовката на родовия канал в третия триместър, особено в последните дни преди раждането, се препоръчва провежда лек масаж с натурално масло, което ще включва масажиране на външните полови органи, за да се увеличи еластичността на кожата и мускулите на перинеума.

За да се отпуснете на кръста на шийните мускули 2 седмици преди раждането, на някои бременни жени се препоръчва да вземат "No-Shpu". Този ефективен спазмолитик помага на врата да се подготви по-добре за общо разкриване.

Така че след раждането на бебето няма проблеми с храненето му, експертите съветват предварително да се подготвят млечните жлези. Подготовката на гърдата трябва да бъде задължителна процедура, тя може да се приема у дома, самостоятелно, тъй като подобна подготовка сама по себе си не е трудна. Разбира се, жената не може да повлияе на времето за пристигане на трайно мляко. Този процес се дължи на производството на хормона пролактин. но да подготви собствените си зърна за кърмене - задачата на бъдещата майка. Пукнатините, болезнените рани върху зърната често спират процеса на хранене на бебето на събитието по-скоро болезнено. За да ги предотврати, на жената се препоръчва да се подхожда правилно към хигиената на гърдата дори по време на бременност, особено когато започва производството на коластра.

За укрепване на млечните жлези като част от тяхната подготовка се препоръчва ежедневно да се използва контрастен душ и да се носят лайнери в сутиена.

За съвети за триене на зърната с груба кърпа, масажирайки ги, трябва да се консултирате с лекар - прекомерната стимулация на зърната води до увеличаване на нивото на окситоцин в организма, което може да причини преждевременно раждане. В акушерството на съветския период такива препоръки действително се случват и се използват предимно в късните етапи на бременността. Съвременното акушерство има малко по-различен поглед по този въпрос - можете да приготвите зърната само с масаж и стимулация за жени, които имат бременност без усложнения или патологии.

Винаги е по-лесно за тези, които са заместници с поставянето на дете - има подходящ опит. Активното приготвяне на гърдата за предстоящото кърмене се препоръчва да се извърши не по-рано от 38-та седмица от бременността, докато хигиенните изисквания за грижа за гърдата са в сила от първите месеци на бременността.

Безплатни курсове за бременни жени - това не е събитие за кърлеж, както мислят някои хора. Това е чудесна възможност да се зададат всички болезнени въпроси, а не на безлични съветници в интернет, но истински възпитаници. Класове в училище за раждане се провеждат от акушер-гинеколози, педиатри, неонатолози, психолози и специалисти по социални услуги за населението.

По този начин обучението в такива курсове е многостранно и много интересно. На жените се казва как започва раждането, как се развиват контракциите, как да ги улеснят, как да се държат в процеса на опитите, как минава ранният период на възстановяване след раждането, какви препоръки трябва да се следват, за да се направи рехабилитацията по-лесна и по-бърза.

Ако се планират партньорски доставки, и двамата партньори трябва да посещават часовете. Ако се очаква съпругът да присъства, тогава той ще бъде обучен да направи релаксиращ масаж за жена си, ще бъдат показани ефективни пози за раждане на партньори, в които жената може да изчака друга контракция. Освен в курсовете, на партньора ще бъде предоставен списък с тестове и изследвания, които трябва да бъдат направени, за да бъдат приети с жената в болничните стени. Лекциите се провеждат както през деня, така и вечер, удобно е да ги посещавате както на тези, които работят или учат, така и на тези, които вече са в отпуск по майчинство и имат достатъчно свободно време.

По-рано жените не са имали право на избор, раждаща жена е била хоспитализирана или в родилното отделение по местоживеене, или в дежурния родилен дом, ако бъде доставена с линейка. От 2006 г. насам всяка бременна жена има право самостоятелно да избере родилен дом или перинатален център, в който иска да роди детето си. Такова право се подкрепя от удостоверение за раждане. Издава се в антенатална клиника, където се наблюдава бременна жена заедно с отпуск по болест, когато е в отпуск по майчинство.

Ако раждането е планирано на базата на такса, тогава няма нужда от общ сертификат. Една жена може сама да договори условия с ръководството на избрания родилен дом - Договорът за платени медицински услуги обикновено предполага наличието на определен лекар или акушерка при раждането, по-горна камера преди и след раждането, използването на епидурална анестезия, което не се дължи на показанията на жена в следродилната възраст, присъствие при раждане на партньор, безплатно посещение на родителите.

Същите услуги, с изключение на безплатни посещения от роднини и ВИП кабинета, могат да се получат безплатно, но при условие, че акушер-гинекологът е дежурен в деня, в който започва раждането и присъствието на партньора ще бъде разрешено от ръководството на болницата. При избора на родилен дом, жената може да се ръководи от собствените си предпочитания, прегледи на други бременни жени и родилки.

Не боли да посетите избраната акушерска институция и да изясните следните въпроси:

• условия за пренатален и постнатален престой - кои помещения, за колко места, където се намира банята, и ако има душ;
• условия на пребиваване на деца - съвместно с майки или отделно;
• квалификация на лекари и акушери, квалификация на педиатри, анестезиолози;
• оборудване и оборудване - има ли необходимото оборудване в родилното отделение за подпомагане на деца и майки в случай на непредвидени опасни усложнения?

Помислете за отдалечеността на болницата от мястото на пребиваване - помислете за роднини, защото те ви посещават почти ежедневно.

За болницата има универсални списъци на неща, но във всяка акушерска институция списъкът на допустимите предмети може да варира. Ето защо, не забравяйте да попитате персонала на избраната болница, какво ви трябва и какво не е необходимо да бъдете взети със себе си в определена институция.

Средно списъците са доста сходни. Чантата на родилката в класическата му версия се състои от три групи неща:

• За раждане - списъкът е индивидуален.
• За жени в следродилния период. Почистващите се чехли, нощницата, пакет от възглавнички, халат, чаша и лъжица, както и тоалетна хартия, сапун, четка за зъби и паста за зъби обикновено са необходими, за да останете в родилния дом.
• За бебето. За грижа за бебето трябва да вземете най-малките пелени за новородени, прах, детски крем, няколко жилетки и плъзгачи или пелени, изработени от естествени тъкани. Помпата на гърдата може също да бъде полезна.

Комплектът от необходими документи е винаги един и същ, независимо от избрания родилен дом. Тя включва:

• паспорт;
• политика;
• акт за раждане;
• обменна карта;
• медицинска карта от клиниката (ако има съпътстващи хронични заболявания);
• филиал здравен сертификат за раждане на партньор.

Някои акушерски болници също изискват копие от болничния списък, жената, която е предала оригинала при отпуск по майчинство в счетоводната служба на работното си място.

При хоспитализация преди планирана операция, ако се покаже, трябва да получите сериозно. Насочването към родилното отделение трябва да се извърши на 38-та седмица от бременността, тъй като самата операция се извършва след 39 седмици.

Към списъка на нещата за жена, която е изпратена за планирана операция, не забравяйте да добавите еднократна самобръсначка, еднократна пелена и компресиращи чорапи от втората степен на компресия. Ако желаете, жената може да закупи и вземе със себе си следродилна следоперативна превръзка, която ще улесни възстановителния процес след майчината хирургична интервенция.

Когато се подготвя за предстоящото раждане, жената трябва задължително да получи подкрепата на лекуващия лекар, с когото е регистрирана. Той трябва да има пълно доверие. Само той може да отговори с голяма точност, че определена бременна жена може да пие от главоболие, дали е необходимо да се пие отвара от малинови листа и други, преди да я роди.

"Зестра" за бебето, много от тях се опитват да съберат предварително. Тази точка на подготовка наистина трябва да се обърне специално внимание. Но всичко трябва да се направи предварително, за да не се случи в последните дни преди раждането, вместо да се отпусне, жената да тича около детските магазини.

Според жените, след подходящо планирано обучение, което обхваща всички тези аспекти, е лесно и дори забележимо по-тихо да отидете в родилния дом, отколкото спонтанно с надеждата за добър резултат. Разбира се, не е възможно предварително да се предвидят всички възможни ситуации, всички възможни усложнения - нито лекарят, нито бременната жена. Но една жена трябва да помни най-важното - тя е в сигурни ръце. Ако нещо се обърка, определено ще й бъде помогнато. Съвременната медицина е на доста високо ниво, така че детската и женската смъртност по време на раждането е изключително ниска, а процентът на усложненията намалява.

Какво мисли Д-р Комаровски за подготовката за ражданепогледни в прехвърлянето му.