Д-р Комаровски за рибено масло за деца
В детството много от нас бяха „уплашени“ с рибено масло, като същевременно не забравяха да обяснят, че това е много полезно за детското тяло. Ние не се съгласихме с това твърдение, защото нищо противно на тази мазнина за повечето момчета и момичета не съществуваше.
Днес рибеното масло за деца идва в много атрактивни форми - като част от плодови мармалади, пастили, които миришат на ягоди, малини, ванилия. И затова вече не е необходимо да се плаши някой с тази много мазнина. Защо, защо и дали е необходимо да се даде този продукт на съвременните деца, казва уважаваният педиатър, кандидат на медицинските науки Евгений Комаровски.
свойства
Рибеното масло е естествен продукт, който се получава от черния дроб на видовете риба треска. Той винаги е течен. Цветът варира от светло жълтеникаво, почти безцветно до богато червено-оранжево. Този критерий зависи от вида на черния дроб на треска, от който е извлечен. В допълнение, този продукт се извлича от мастни рибни видове, които живеят в студените северни морета - скумрия, херинга.
Рибеното масло има доста изразена специфична миризма - повече или по-малко силна, в зависимост от количеството, което съдържа клупанодонова киселина. Стойността на продукта се съдържа в съдържащия се в него витамин D, както и в омега-3 мастните киселини. Последното допринася за синтеза на серотонин, така наречения "хормон на щастието", и следователно консумацията на рибено масло в храната има благоприятен ефект върху настроението и психологическия фон на човек.
В допълнение, Омега-3 намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет. Глицеридите, които формират основата на продукта, насърчават нормалното храносмилане, метаболизма, което е превенцията на затлъстяването, тъй като глицеридите участват в разграждането на мазнини, които идват от храната. Витамините подобряват състоянието на косата, кожата, ноктите, по-специално витамин D е необходим за усвояване калций и нормален костен растеж.
История на
Рибеното масло е лош сън за всички деца, израснали в Съветския съюз. Педиатрите от това време вярват, че храната на децата не е достатъчно полиненаситени киселини, а честотата на рахит, поради липса на витамин D, е висока. Затова правителството на най-високо ниво реши да въведе превантивни мерки от безпрецедентен мащаб. В резултат на това чистото рибено масло с характерен мирис и вкус е принудително дадено на всички деца в детските градини и училищата.
През 1970 г. тези мерки са преустановени поради факта, че учените са стигнали до заключението, че моретата са замърсени, а продуктът, получен от рибата треска, не е по-екологосъобразен, по-малко се ползва от вредата. През 1997 г. тази идея беше изоставена, което отново позволи на децата да приемат мазнините от риба, но не по задължителен, но напълно доброволен начин.
Комаровски за продукта
Защо, в съветско време, децата са били дадени рибено масло е разбираемо, казва д-р Комаровски. Честотата на рахит наистина е по-висока. Но това е свързано не толкова с недостига на витамин D в диетата на съветските бебета, колкото с широко разпространеното изкуствено хранене с обичайните говеда с мляко.
Витамин D се произвежда в човешкото тяло, когато е изложен на ултравиолетовите лъчи на кожата (слънчева светлина). Помага на калция да се абсорбира. Ако витаминът не е достатъчен, се нарушава калциевият метаболизъм, което води до анормално развитие на костите.
Необходимостта да се дава рибено масло се дължи главно на факта, че в друга форма на витамин D не съществува: не е имало синтезирани лекарства, а не всеки район на слънчева светлина е достатъчен, за да се получи точното количество витамин. Освен това, храненето с краве мляко причинява извличане на калций, тъй като по това време няма адаптирани смеси.
Това напълно обяснява защо рибеното масло е силно препоръчително за бебета, бременни жени и кърмещи майки. Дали е необходимо да се дава рибено масло на жени в интересна позиция и децата днес е двусмислен въпрос, на който всеки трябва да си отговори. Като цяло, според Yevgeny Komarovsky, това е много полезен продукт, вредата от вземането му е възможно само със значително нарушение на дозата.
Има ли нужда от деца?
Въпреки многото положителни свойства, въпросът за използването на рибено масло за съвременните деца не е толкова категоричен. В крайна сметка, днес недостигът на витамин D сам по себе си не е такава често срещана ситуация. Педиатрите предписват на всички бебета, които са изложени на риск, поради вероятността от развитие на рахит. «Akvadetrim» - воден разтвор на витамин D, който се прилага в определени строги дози. Когато приемате дете, достатъчно е да погълне една капка от лекарството, което е много по-лесно, отколкото да изпиете цяла супена лъжица течност и мръсно миришещо рибено масло.
Освен това, необходимостта от витамин D е обхваната от консумацията на адаптирани млечни формули, в която тя е задължително въведена от всички производители на бебешки храни.
Понякога педиатрите предписват на своите млади пациенти от всяка възраст, включително новородени, петролен разтвор. "Vigantol"което не само компенсира дефицита на витамин D, но и регулира обмена на калций и фосфор в организма.
По този начин, необходимостта да се даде на детето рибено масло, не. Но ако има желание - тогава можете да ги хранят бебе, най-важното е да изберете правилния продукт.
Как да изберем
Рибеното масло не е призната официална медицина и затова неговото производство не се регулира от строги правила и стандарти. Купувачите могат само да се надяват на честността на производителя, който не добавя към него твърде много, почиства добре и филтрира продукта.
Има няколко правила за избор:
- Ако целта е да се купи течна мазнина, тогава не забравяйте да потърсите думата "Медицински" в заглавието. Важно е закупените мазнини да не са предназначени за ветеринарна или домашна употреба. Тази информация, понякога написана с много малък шрифт, може да се намери на етикета.
- Ако мислите внимателно за избора, тогава ще забележите, че не се продава само рибно масло, но и рибено масло. Това не е печатна грешка, а основно два различни продукта. В рибеното масло има повече витамини, в рибеното масло - повече Омега-3. Изберете.
- Ако планирате да закупите капсули с рибено масло, по-добре е да изберете капсули, направени от рибен желатин. Оптимално купувайте детски капсули, в които производителите са добавили плодови аромати - те ще направят процеса на хранене по-приятен. В допълнение, дозата на продукта в такива капсули вече е предназначена за употреба от деца.
Срокът на годност на рибеното масло е около 2 години. След този период той губи лъвския си дял от своите полезни свойства. За детето е препоръчително да се подберат продукти, тествани от времето и производителите. От чуждите, това са норвежките предприятия, а на руските - мурманските рибни фабрики.
Дозировка за деца
Смята се, че полезната и безопасна доза на този продукт за деца под една година и половина се изчислява по формулата: 60 мг мазнина на килограм тегло на детето. От една година и половина до 15 години, дневната доза е по-малка, изчислява се по формулата: 30 mg на килограм тегло. Средната кърмеща майка се нуждае от около 300 мг продукт на ден. Важно е да се предотврати предозиране на витамин D.
Д-р Комаровски препоръчва да се добави рибено масло към диетата на децата като профилактично средство за рахит, за което можете да научите от видеото по-долу.
