Какви витамини са по-подходящи за деца на 8 години?

На 8-годишна възраст продължава активното развитие на мозъка и ендокринната система, появяват се постоянни зъби, костите се засилват, а поради училищната работа нараства стреса върху зрението, нервната система и гръбнака. Какви витамини са особено важни в тази възраст, могат ли да бъдат получени само от хранителни продукти, както и кой комплексен витаминен препарат е най-добре да купите за 8-годишно дете?

Витамините са важни за всеки човек вещества, които поддържат здравето му. Но в детството им недостигът може да доведе до забавяне в развитието на различни заболявания.

Осемгодишните деца активно растат, учат и се развиват, така че се нуждаят от такива витамини и минерали:

• За нормален растеж и сила на костите, детето трябва да получава витамини D и A, както и фосфор, витамини от група В и, разбира се, калций.
• За предотвратяване на чести настинки и подкрепа на имунитета, най-важното е да има достатъчен прием на витамин С с храна или добавки, а имунната система се нуждае от витамини В9, РР, Е и А.
• За да може 8-годишното зрение да не страда от продължителен стрес в училище и при домашното, детето трябва да получи достатъчно витамин А и бета-каротин. Витамините В2, С и Е също са важни за здравето на очите.
• Подпомагането на нервната система, при което осемгодишното дете има значително натоварване, е предназначено за витамини от група Б. Ако те са недостатъчни, детето ще бъде апатично, уморено, без апетит и настроение. Също така, детето се нуждае от омега мазнини и минерали като йод, цинк и селен за повишаване на енергийните нива, по-добра концентрация, памет и производителност.

За да могат родителите да разберат дали студентът има достатъчно витамини, съдържащи се в продуктите или препаратите, трябва да се знае ежедневната им нужда от осемгодишно дете:

Назначаването на комплексни витамини в 8-годишна възраст е оправдано в такива ситуации:

• За да се предотврати или премахне претоварването.
• С увеличени спортни натоварвания.
• С небалансирана диета.
• С лош апетит.
• По време на сезонното намаляване на витамините в храната.
• С изоставане в растежа.
• След терапия с антибиотици.
• Когато живеете в неблагоприятни условия на околната среда.

Причината да не се използва 8-годишно дете на витаминен комплекс може да бъде:

• Свръхчувствителност към всяка съставка на добавката.
• Хипервитаминоза А или D.

Освен това е важно внимателно да се подбират витамини, ако детето има заболявания на храносмилателния тракт, бъбреци, ендокринни органи, алергии, метаболитни нарушения, диабет и други сериозни заболявания.

Натоварването на имунната система на 8-годишно дете е доста високо, тъй като детето не само много комуникира с други деца и възрастни, но и изразходва много енергия за уроци и извънкласни дейности.За да се повишат защитните сили на тялото, е важно за учениците да се получат достатъчно витамини С, Е, А и Д. Повишаване на имунитета чрез използване на специални витаминни добавки, като витамин Имуно + или Мулти-раздели Immuno Kids.

За информация за това кои витамини по-добре повишават имунната система, вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.

Витамините, които могат да бъдат препоръчани на 8-годишно дете, са под формата на таблетки за дъвчене, таблетки с покритие, капсули, сладък гел, хапчета за пакетиране или сироп. В инжекционни флакони се произвеждат и много витаминни препарати. Такива лекарства се предписват за хиповитаминоза за лечение и, за профилактични цели, витамини за дъвчене най-често се купуват от 8-годишни деца.

Най-търсените и популярни за 8-годишните деца са такива витаминни комплекси:

Ако родителите мислят за витамини за 8-годишно дете, първо трябва да промените храненето на ученика, тъй като детският организъм получава най-много витамини от храната. Ако менюто на осемгодишните е балансирано, това ще предотврати недостига на витамини и ще помогне да се избегне закупуването на аптечни комплекси. За тази цел диетата на децата от тази възраст трябва да включва:

• Различни зеленчуци.
• Млечни продукти.
• Растително масло.
• Зърнени храни и хляб.
• Различни видове плодове и плодове.
• Месо, карантии и птици.
• Риба и морско зеле.
• Бобови растения.
• Масло.
• Ядки.

за правилното хранене ученик прочетете в друга статия. Научете повече за нуждите на детето в диетата и научете как да правите менюто за седмицата.

Добре известният лекар потвърждава стойността на витамините за детското тяло и е убеден, че без техния достатъчен доход ученик няма да може да се развива и да учи нормално. В същото време, Комаровски съветва да се обърне внимание не на аптечните добавки, а на баланса и разнообразието на детското меню. Купи сложни витамини, според педиатър, трябва да бъде само в случай на хиповитаминоза, а не с цел превенция. Научете повече за това, вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.

• По-младите студенти трябва да купуват само витаминни добавки за възрастта си. Неприемливо е да се дават на 8-годишно дете витамини за възрастни или комплекси за тийнейджъри.
• Преди да закупите витаминен препарат, най-добре е да говорите за избор на най-оптималния вариант с педиатър, който е запознат с историята на развитието на детето, ще може да оцени здравословното му състояние и възможните противопоказания.
• Придобиването на витамини за 8-годишно дете е в аптека. Най-добре е да се възползвате от продуктите на известен производител, който вече има положителна репутация.
• Не забравяйте, че повечето витаминни добавки дават тонизиращо действие, така че се опитайте да не давате лекарството следобед.