Как да оцелеем в борбата? ТОП ефективни начини

Трудовите контракции се считат за най-болезнените етапи на раждането. Това е отчасти вярно. Но много зависи от това колко е чувствителна една жена и от това дали тя знае как се държат по време на контракции, Има прости и ефективни техники, които ви позволяват да оцелеете в борбата с най-малко увреждане на психиката на раждащата жена. В тази статия ще ви кажем какво да направите, за да направите контракциите по-малко болезнени.

Физиологията на маточните контракции при раждането е доста проста. Всяка следваща контракция (контракция) помага да се затвори матката плътно затворена по време на бременността. Вратът се разширява, мускулните влакна стават по-къси и по-гладки. Постепенно стените на матката се привличат в свиването. Когато шията се отвори напълно, главата на бебето може да мине през нея. Опитите ще започнат.

Периодът на труда е най-дългият етап от труда. При първични жени тя може да продължи 10-12 часа или повече, при жени с опит от 6 до 10 часа. Най-кратките контракции са само 20 секунди, те обикновено започват трудова дейност. Най-дългата продължи около минута. Тъй като те се развиват, реалните (истински) контракции стават по-силни, продължителността им нараства, а интервалите между епизодите на контракции са съкратени. Преди опитите, те могат да се появят на всеки 2 минути, докато продължителността на всеки спазъм ще достигне 1 минута. Болката също се увеличава с развитието на контракциите.

Първият период се нарича латентен (скрит). По това време контракциите не са толкова болезнени, те не причиняват силна болка, те се повтарят на всеки 15-30 минути, като траят средно 20-25 секунди. На този етап жената може да остане за доста дълго време - до 7-8 часа. При нормални раждания през този период, шийката на матката се разкрива до 3 сантиметра. Вторият период се нарича активен. Контракциите стават по-болезнени, продължителността им - от 30 до 60 секунди, интервалите за почивка стават по-къси - от 4 до 2 минути. Този етап продължава от 3 до 5 часа, през което време шията се отваря до около 7 сантиметра.

Следва третата фаза - започват преходни контракции. Периодът продължава от половин час до час и половина. Най-силните битки, продължителността им е около минута, интервалът на повторение е 1-2 минути. Шийката на матката се разкрива до 10 сантиметра, което е напълно достатъчно за прехода към опитите. Шийката на матката е кръгов мускул, разширяването на което винаги е доста болезнено. Преди раждането тялото на жената, хипофизната жлеза и плацентата започват да произвеждат специални вещества, чиято задача е да повишат контрактилната способност на маточните мускули. Ако тези вещества не са достатъчни, раждането може да бъде усложнено на фона на слабата работна сила.

Трудно е да се опише това, което жената чувства по време на контракции, защото усещанията ще бъдат ярки и разнообразни. Когато всичко е само началото, болката може да се сравни с болката по време на менструацията, само десет пъти по-силна. Болестта, счупването и тегленето настъпват с определена честота. Матката се напряга, известно време остава в това напрежение (това е продължителността на свиването) и след това се отпуска.

Болката е херпес. Ако в началото има усещането, че само стомаха каменет, то постепенно гърбът, кръста, кръста, долната и горната част на корема са привлечени в процеса. Освен това болката произхожда от гърба, опасва я, слиза, отива до стомаха и след това се издига до дъното на матката. Тогава се случва релаксация. Чрез цикличния характер и редовността на контракциите при раждане, в самото начало, те могат да бъдат разграничени от прекурсорите. Фалшивите контракции могат да бъдат нередовни, докато истинските винаги следват ритъма на природата, никога не изостават или напредват от него.

Съвети, за да издържат битки, скърцане със зъби или викане за облекчаване - вредни и опасни. Не се налага да викат, да не стене или да стискате зъбите. Има и други наистина полезни и ефективни начини за оцеляване на контракциите и не се побъркват от болка.

Отдавна се забелязва, че колкото повече се страхува една жена от раждащата болка, толкова по-трудно и по-дълго е раждането като цяло и по-специално периодът на раждане. Самохипнозата е чудесен начин да облекчите контракциите и да ги направите непоносимо болни почти от латентния период. Подготовката трябва да гарантира, че по време на бременност жената елиминира въздействието на негативната информация. Няма нужда да се четат страшни истории за трудни раждания, които са се случили на другите.

За да направите това, трябва да си представите колкото е възможно по-ярко, че всяка битка доближава раждането на дете. Жените обикновено имат по-развито въображение от мъжете и затова можете да се опитате да си представите нещо, което отвлича вниманието, например, нежния сърф, който ви покрива, лежащ на линията на прибоя и се връща назад (съответно началото и края на спазъм). Ако няма предразсъдъци за раждането на партньора, на този етап съпругът или някой от роднините може да подкрепи, разсее разговора.

Правилното дишане може не само да отвлече вниманието от страха, но и естествено да облекчи маточните спазми. Това се дължи на факта, че притока на кислород предизвиква засилено производство на ендорфини - хормоните на щастието, които, освен чувството на радост и лекота, дават изразен анестетичен ефект. Един от най-добрите методи се счита Kobas дишане - техника, създадена от гинеколог Александър Kobasa. Тя казва, че в началото жената трябва да диша спокойно и равномерно, дълбоко. В този случай не е необходимо да лежите в леглото, можете да ходите и да се движите. Такова ритмично дишане ще ви позволи да постигнете известна релаксация.

В активния стадий на контракциите, дълбокото дишане няма да е достатъчно. Препоръчително е да се пести кислород и да се правят по-дълги срокове. В 1-2-3-4 вдишване, на 1-2-3-4-5-6 - издишайте. Интензивни преходни пристъпи лекарят препоръчва „дишане” с малки и чести плитки вдишвания (тъй като кучетата дишат, докато свещи издуват на тортата). Ако правите всичко правилно и не се отклонявате от ритъма, можете да постигнете доста мощно лекарства за болка ефект.

Ако раждането е партньорство, близък човек може да направи анестетичен масаж, ако жената е сама в болницата, тя може да направи самомасаж. Маса на ромбоидното пространство над глутеалната гънка, така наречения ромб на Michaelis.

Възглавниците на палеца могат да разтриват и месят тази област, да правят кръгови или линейни движения. Всяка жена може да избере за себе си вида на въздействието, което ще бъде най-приятно. Добре помага да оцелееш при интензивни контракции, като трие масажната зона с ръцете си и превърта камери в посока на часовниковата стрелка и обратно. Използвайте активни точки по лицето - в ранния стадий на контракциите преди активната фаза на раждането, кръгъл масаж на ушите, точки над крилата на носа и в зоната на храмовете помага перфектно.

Контракциите в податливата позиция не са най-доброто решение за жена, която е твърдо решена да оцелее най-внимателно в този период. Ако няма медицински противопоказания за изправяне, можете и трябва да се движите, да ходите през латентната фаза на контракции (докато шийката не се отвори в рамките на 3 сантиметра). На върха на борбата промяната в позицията на тялото го прави малко по-лесен - ако седите, трябва да ставате, ако стоите, да направите крачка напред.

Когато разкритието е от 3 до 7 сантиметра, активните движения не са показани. Но една жена е напълно възможно да приеме позата на коляното с прегъване в гръбнака, да седне на леглото на колене с широко раздалечени крака. Някои по време на раждане става по-лесно, ако стоите пред маса или табла и от време на време се облягате на опората. Днес почти всички родилни болници са оборудвани с достатъчен брой бани, така че с разрешение на лекаря можете да отидете на душ, това значително облекчава състоянието.

Според жените съвременната медицина е готова във всеки един момент да помогне, ако контракциите станат много болезнени, жената ще започне да се паникьосва и ще спре да се справя с болката. Могат да се дадат анестетични инжекции, които ще затъмнят усещанията и ще помогнат да оцелеят трудни моменти. Основното, според майките, е да разпознае момента, в който налягането ще стане силно на фона на анестезията - Така че опитите започват, и трябва да се обадите на лекар или акушер-колкото е възможно по-скоро, ако не са постоянно с жената при раждане.

Други ефективни начини за облекчаване на процеса на контракции могат да бъдат намерени в следващото видео.