Такса за деца от 3-4 години

Когато детето навърши три години, неговата активност се увеличава няколко пъти, като в този момент е важно да се въведат утринни упражнения и, ако е възможно, допълнителни физически упражнения през деня. Извършването на зареждане с децата трябва да започне у дома и да продължи в детската градина, така че бебето да може да види последователност, което ще му помогне да се включи в процеса по-бързо и да се наслади на утринната тренировка с удоволствие.

Израснал, детето се променя не само външно, но непрекъснато преминава през развитието на всички органи и системи, които създават нови възможности както за децата, така и за възрастните. Ако децата трудно изпълняват някакви физически упражнения, след 3-4 години мозъкът вече е достатъчно развит, за да може да разбере командата и тялото е в състояние да го възпроизведе. Гимнастиката за деца от 3-годишна възраст помага за постигане на хармонично развитие на цялото тяло чрез правилно подбрани упражнения и редуващи се активни и пасивни дейности.

Тъй като детето започва да се движи повече и всяка година от растежа си и да опитва нови движения, тогава детските упражнения са просто необходими за бързото овладяване на всеки елемент. След 2-3 години тя ще бъде изключително проста, състояща се от леки движения и движения, докато за 4 години вече можете да дадете някои елементи на гимнастиката. Сутрешното упражнение ще помогне на бебето да започне деня правилно, да активира всички процеси в тялото, докато получава отлични емоции и осезаеми ползи.

Желателно е да започнете пътуване до спортните секции в тази възраст, когато детето може да реши какво харесва и какво не, и без предварително обучение (под формата на сутрешна гимнастика) ще бъде трудно да овладеят дори един урок, а още по-малко да го ползват. , Всеки опитен треньор знае, че за деца на 3-4 години е важно да се изграждат игрални дейности с акцент върху спорта, а не обратното.

Колкото по-възрастно става детето, толкова по-малък ще бъде делът на игрите, а по-голямата ще е сериозна физическа активност. Разделът, в който детето трябва да бъде даван, трябва да бъде разположен близо до дома или детската градина, така че родителите или други роднини да могат постоянно да карат младия спортист да тренира. Треньорът трябва да има квалификация и потвърждение, че е завършил, но най-важното - опитът си в работата с деца, без който е невъзможно да се превърне в успешен треньор и да се образоват бъдещите шампиони.

Дете на 3-4 години трябва постоянно да се движи, за да се развива нормално. За тази дейност да има някаква цел, можете да използвате игрите на открито, включени в таксата. Ежедневното начало на деня чрез зареждане определя определено ниво на организация на детето, подхранвайки в него правилните качества. Освен това, след известно време от спорта, бебето ще получи истинско удоволствие. Използването на сутрешно упражнение ви позволява да се успокоите хиперактивен деца с набор от упражнения и увеличаване на активността на тези, които предпочитат да седят спокойно и да играят сами.

Редовните часове у дома и в детската градина помагат на децата да станат по-трайни, да придобият първите умения за самодисциплина и издръжливост.Предимството на детските градини е целогодишна работа, която се провежда в топлия сезон в топлия сезон, което е още по-полезно, докато в домашни условия това не винаги е възможно. С помощта на правилно подбрани упражнения, детето получава дозирано натоварване на мускулите, което им позволява да растат и да се развиват правилно. Освен това има активна работа на сърцето и белите дробове, което прави възможно на ранен етап да се идентифицират всякакви аномалии или да се предотвратят напълно.

Оптималното време за зареждане на тази възраст е от 8 до 15 минути, през които можете да се развеселите и да се подготвите за предстоящия ден. Важно е да се следи натовареността и сложността на упражненията, така че те да не са твърде сложни или лесни. При извършване на таксуване с деца на 3 и повече години е важно да се организира процесът, така че всички негови участници да са еднакво заинтересовани, а това е възможно само с помощта на игри. В детската градина по този начин се провеждат:

• спорт;
• музика;
• общо образование.

За да бъде всяка дейност по вкуса на децата, важно е да я организирате правилно, за което имате нужда:

• подготвя активна музика, която ще зарадва децата и ги подготвя за физически упражнения;
• намери такива упражнения, че детето ще бъде интересно и забавно да изпълнява, където той сам ще се стреми да повтори и увеличи броя на повторенията;
• използвайте необичайни имена за присвояване на дете;
• за паралелно развитие на речта, слуха и ритъма, можете да пеете или четете поезия по време на упражнения;
• интересен вариант би бил видеоурок, в който децата от подобна възраст правят упражнения;
• Важно е да се следи качеството на изпълнение на всеки елемент на заряда, така че те да носят максимален ефект, за който възрастен трябва да похвали и насърчи детето.

Зареждането трябва да бъде проектирано така, че бързо да загрява тялото и да му даде малко физическо натоварване. Уводната част на урока - загряване - трябва да съдържа ходене и бягане, които се дават последователно за постепенно активиране на децата. Важно е да се въвеждат всякакви изненади в тази част, да се добавят музика, обекти или да се усложняват задачите. Продължителността на тази част е не повече от 3 минути.

Що се отнася до основната част от заряда, тогава трябва да бъдат тези упражнения, които активират мускулната активност, помагат за развитието на ставите, за формирането на правилна поза и хармоничното развитие на цялото тяло.

Загряването може да изглежда така:

• ходене на място и постепенно напредване;
• тичане в кръг и около всякакви препятствия (играта може да се нарече "Улов", същността на която ще бъде да се избегнат пречките в опит да се навакса с това, което е отпред);
• ходенето отново се използва за промяна на активността, но последователно върху пръстите, петите, вътрешната и външната страна на стъпалото, което е особено ефективно за плоски стъпала;
• отново се изпълняват упражнения с внезапни спирачки при пляскане или спиране на музиката (играта може да се нарече "Скрий", същността на която ще бъде не само внезапно спиране, но и търсене на място за скриване);
• Последното упражнение включва и ходене, но този път се усложнява от добавянето на ръчна работа, която, по сигнал, се издига, развежда се настрани и се спуска, може да се използва и ходене с високи крака, свити в коленете.

След загряването е важно да се проведе игралната част на тренировката, където децата ще получат спортната част на урока с оригиналната храна, която ще им даде максимално удоволствие. Помислете за примерен списък на такива упражнения.

• - Здравейте, всички! За да изпълнявате, трябва да ставате по следния начин: раздалечени крака, ръце зад гърба. На броя на 1 - вдишайте и наклонете надолу, 2 - върнете се в първоначалното положение. Упражнението е като лък. За по-голяма активност можете да си представите какъв катран ще се говори по време на изпълнението на задачата.
• - Къде са моите приятели? Раздалечени крака, ръце на колана. На броене 1 - завъртете тялото в една посока, 2 - в другата. Като усложнение, можете да добавите движение на ръцете към лицето, като че ли търсите някой.
• "Ние растем като гъби". Краката се раздалечават, ръцете надолу. На резултата 1 - през страни, за да вдигнете ръцете си нагоре, 2 - да се простират нагоре, да стоят на пръстите на краката, 3 - да падат по петите, 4 - да се върнат в основната позиция.
• - Нека слънчеви бани!, Легнете по гръб и превъртете до корема в една посока, а след това от началната позиция до другата.
• "Бъни скокове". Краката заедно, ръцете пред вас, сгънати лакти. Извършване на скокове на едно място и около обект, импровизирано дърво или храст.

В заключение е важно да се дават упражнения за ходене и дишане, за да се възстанови пулса и да се приведе детето в спокойно състояние. Ако времето остане, си заслужава да се даде просто разтегателен комплекс, включително огъване напред от седнало положение с прави крака и разведен в различни посоки, огъване от изправено положение и с прави и широко раздалечени крака. Всички движения се изпълняват плавно и бавно, за да не се увредят мускулите и да се отпусне детето.

Използването на гимнастика и гимнастика е важно и полезно във всяка възраст, но дори и при деца на 3-4 години вече може да има някои противопоказания или период на усложнение след заболяването, когато се препоръчва физиотерапевтична терапия вместо стандартно обучение. Подобряването на физическата култура ще даде възможност за активиране на детето, без да му причинява дискомфорт. Колкото по-сложна е ситуацията, толкова по-важен става професионализмът при избора на комплекса, според който детето ще се подложи на рехабилитация.

Ако отклонението е незначително, например при клисура или сколиоза, трябва да настроите упражненията така, че да включват всички видове мускули на гърба и краката, за да ги развият и укрепят. Само по този начин можете да се отървете от такива проблеми. Когато на дете се предписва спокоен режим след заболяване и има нужда от леки упражнения, паркетната гимнастика ще помогне в този случай.

За да се заинтересува детето, да се увеличи интересът му към обучение или да се усложни вече съществуващ комплекс, можете да използвате спортна екипировка. Най-добре е да купувате специализирани деца, но можете да направите всичко от импровизирани средства, докато детето се интересува, комфортно и оборудването е безопасно за младия спортист и неговото обкръжение. Най-любимият инвентар на децата е топката, с която можете да измислите много вълнуващи упражнения за различни мускулни групи. Не по-малко забавно да се работи с гимнастически стик и обръч.

Провеждането на сутрешни упражнения с деца от тази възраст е изключително важно събитие, което трябва да се третира с пълна отговорност.

Научете повече за това как да извършвате упражнения за деца на възраст 3-4 години, ще научите от следващото видео.