Праскови по време на бременност и кърмене: ползите и вредите, съвети за хранене

Праскова е една от най-любимите деликатеси на повечето жени, освен това тя е изцяло полезна за тялото. Въпреки това, на етапа на бременността и кърменето, продуктите трябва да се подбират не само за теоретични ползи или лични предпочитания, но и за това колко крехкият детски организъм е готов да приеме компонентите му. Абсолютно всяка храна може да предизвика проблеми, които изведнъж са възникнали, така че дори и с праскови трябва да се вземе известно внимание.

От ранните етапи на бременността женското тяло се нуждае от все по-голямо количество витамини и минерали, тъй като изцяло нов човек е изграден от нулата в тялото на възрастен. Праскова може да бъде отличен източник на всичко това за бременни жени, въпреки че често причинява алергии. В този случай трябва просто да влезете внимателно в собствената си диета, като обърнете внимание на най-малките промени в здравето.

Това обаче не прекратява ползите от плода и трябва да се консумира за следните резултати до 3-ти триместър:

• изобилието от магнезий помага да се успокои и да не се поддава на стрес, който по време на бременност е типичен и доста опасен за плода;
• благодарение на калия, излишната течност се отстранява от женското тяло, намалявайки вероятността от оток;
• Калият също има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
• Калцият изобщо не е заменим, тъй като той е основният строителен материал за развиващата се мускулно-скелетна система на бебето;
• фосфорът също участва в укрепването на костите, не само на децата, но и на майките ми, защото гръбначният й стълб е принуден да издържи на повишен стрес и този елемент е изключително важен за развитието на мозъка и нервната система на детето;
• фолиева киселина на етапа на бременността е изключително важна за правилното предаване на генетичния код, освен това, тя е отговорна за правилното формиране и функциониране на плацентата;
• желязото ви позволява да наситите кръвта с хемоглобин и по-ефективно снабдявате два организма с въздух през една обща кръвоносна система.

Веднага след раждането, детето може да се счита за отделен организъм по-скоро произволно. Всъщност, на първо място той дори яде онова, което майка му преди това е яла, защото млякото съдържа всичко, което е полезно (и не толкова), което е в храната. Разбира се, полезните компоненти на праскова остават същите, но на етап GW те могат да изпълняват няколко други функции.

• Компонентите на плода активират нервната система, която помага на детето бързо да научи и разбере света около него.В същото време тя работи гладко, без пренапрежение, което влияе на стабилния график на съня.
• Особено важно за кърмещата майка е да консумира този плод именно поради способността му бързо да елиминира токсините от тялото. Самата тя е в състояние да следи състоянието на тялото си и не е вредна, но токсините в тялото на бебето могат да се появят по всяко време поради алергия към определен продукт или неспособността на слабата имунна система да издържи на болести. В такава ситуация, праскова, консумирана от майка, ще помогне да се подобри здравето и детето му.

• Тези слънчеви плодове също имат добре изразена способност да се развеселят. Това се дължи както на баналния приятен вкус на тази храна, така и на факта, че витамините в плода увеличават устойчивостта на организма към стреса, поради което проблемите вчера вече не изглеждат толкова сериозни.
• Компонентите на този плод са много благоприятни за подобряване на перисталтиката и също допринасят за омекотяването на усвояваната храна. Поради това, праскова е едно от най-добрите естествени средства за запек, а в крайна сметка, за майките и бебетата, тези проблеми са характерни.
• Характерният кисел вкус в праскова показва, че този плод е богат на витамин С - най-известното имуностимулиращо вещество, което помага на организма да преодолее всяка болест. След раждането тялото на майката е донякъде изтощено, защото е по-податливо на инфекция, докато имунната система на бебето все още не е особено способна да устои на инфекцията. В такава ситуация естественият витамин С е буквално това, което лекарят е поръчал.
• Друга полезна характеристика на плода е, че той ефективно облекчава киселините.

По време на бременността майката може да яде праскови почти всеки ден, особено ако винаги е била важна част от нейното меню. След раждането на бебето трябва да се изчака известно време, защото в първите месеци за детето буквално всичко може да бъде потенциален дразнител. Лекарите съветват да се включат тези плодове в храната на майката от около втория месец. Както при всички други продукти, това трябва да се прави много постепенно, като се започне, образно казано, от половината и се проследява реакцията на бебето към кърмата. Ако в рамките на няколко дни не се забележат отрицателни ефекти, тогава дозата може постепенно да се увеличава.

Що се отнася до индивидуалната храна за бебето, той може да започне да дава сок от праскова от около четири месеца. Разбира се, препоръчително е първо да тествате този продукт върху майката и реакцията на детето към млякото, но във всеки случай трябва да започнете с малки дози. Избледнели в каша, този плод се дава не по-рано от 6-7 месеца.

За съжаление, непознатата храна през първата година от живота може да предизвика алергия при дете, дори ако тя скоро ще прерасне. Освен това, в някои случаи на този етап дори и майчиният организъм, който не се съпротивлява на такава храна, не иска да вземе праскова. Признаци на алергия в този случай са типични: те се изразяват в зачервяване на кожните обвивки, характерен обрив и сърбеж, в особено тежки прояви, придружени от кашлица и кихане, разкъсване и хрема.

Трябва да се отбележи, че алергичната реакция към този плод е по-честа при бебето, ако един от родителите е алергичен към него. Поради потенциалната алергенност на праскова, никога не се препоръчва да се яде в големи количества - дори и в предполагаемо контролирана ситуация, не трябва да консумирате повече от три броя на ден.

Някои майки, дори и без характерните признаци на алергия към праскова, този плод е нежелателно да се използва поради специалните си свойства.Не е твърде високо съдържание на калории, но все още е пълно с захари и затова не се препоръчва за диабетици или хора, склонни да натрупват излишно тегло. Диуретичният ефект на плода, благодарение на който той успешно се справя с елиминирането на токсините от тялото, създава повишено натоварване на бъбреците и екскреторните пътеки, тъй като при такава диагноза също не трябва да се злоупотребява. Преди да въведе този продукт в диетата, младата майка трябва отново да посети своя диетолог, който ще ви каже дали можете да разнообразите менюто си с тези плодове.

Разбира се, отравяне с праскова е възможно без алергии, защото родителите трябва внимателно да избират плодовете, отказвайки от тези, които показват признаци на гниене. Експертите съветват майките не само да измият праскова преди ядене, но и да премахнат кората от нея. Така че ще бъде по-чиста и по-малко вероятно да предизвиква алергии, защото тук се наблюдава основната концентрация на алергени.

За информация относно това какви плодове може да кърмите мама, вижте следното видео.