Кърмещи банани

Кърменето е труден период в живота на жената, когато искате нещо вкусно и здраво, но трябва да изберете менюто по-внимателно, тъй като компонентите му могат да попаднат в кърмата и да предизвикат напълно непредсказуем ефект върху бебето. Поради тази причина повечето продукти не се препоръчват за майките, но изглежда, че бананите трябва да носят само ползи. Наистина ли е така - виж по-долу.

При кърмене женското тяло се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото обикновено, особено след като няма други източници на полезни витамини и микроелементи за новороденото. Банан, както всеки друг плод, е добър за тялото и обикновено не е забранен само от кърмещите майки, но дори се препоръчва. Този продукт е достъпен целогодишно и е особено ценен за съдържанието на следните компоненти.

• Триптофанът. Тази субстанция е много ефективна срещу стреса, който непременно придружава майчинството, дори ако детето е основната мечта на целия живот. Освен това, стресът се усеща не само от майката, но и от детето - трудно му е да свикне с новите условия на живот, докато триптофанът помага да се регулира съня и да се възстанови по-бързо след тежък ден. Този компонент също увеличава способността за работа, защото майката може да се справи с всички задачи без проблеми.
• Пектинът. Без този компонент, метаболизмът в организма ще се извършва много по-бавно - той е отговорен за правилното функциониране на червата и доставката на всичко полезно през съдовете към органите.
• Fiber. Този компонент е малко вероятно да попадне в млякото, но е полезен и за самата майка, като елиминира организма от токсините, включително и тези с хормонален произход. Fiber като цяло подобрява храносмилателните процеси, което е полезно не само за млади майки, но и за всяко лице като цяло.

• Витамини (главно С и Е). Тялото на майката е отслабено от последната бременност и детето досега не може да се похвали с ужасен имунитет, така че витамин С е незаменима съставка, без която най-малката инфекция може да се превърне в реална опасност за здравето. Витамин Е се счита за незаменим за красотата, защото много хора го наричат ​​по-полезен за самонадеяността на майката, но също така е желателно за бебето да има здрава кожа, коса и нокти. Други витамини, присъстващи в бананите, са отговорни за концентрацията и паметта, но тези качества са изключително важни за умственото развитие на децата.
• Микроелементи (главно калций и желязо, фосфор и магнезий). От представените компоненти могат да бъдат извлечени много ползи - например, калций е необходим за силни кости, а магнезият - за стабилна работа на сърцето. Микроелементите са строителен материал за тялото, те са необходими както на майката за възстановяване, така и на детето за правилното формиране на висококачествени тъкани.

Що се отнася до вредата, бананите като цяло не се считат за опасен продукт за младите майки, но има и рискови групи.Поради своята сладост, този плод не е разрешен за редовна употреба от диабетици и хора с наднормено тегло, поради неговата лекота, продуктът е нежелателен за пациенти с висока киселинност на стомаха, тромбофлебит и проблеми с вените, а също така ви карат да мислите за осъществимостта на такова меню. Нито една от тези диагнози не означава, че бананите не могат да бъдат изядени изобщо, препоръчително е да попитате Вашия лекар преди да ги добавите към диетата колко е оправдано.

Останалите банани майки са позволени. Трябва също да се отбележи, че този продукт често е обвиняван за специфичен ефект върху тялото, който може да се прояви по различен начин във всеки човек - например, някои банани могат да причинят запек, докато за други те дават напълно обратен ефект. Трудно е да се предскаже това развитие, но ако преди това сте консумирали този плод без никакви странични ефекти дори по време на бременността, тогава не трябва да има изненади.

Бананите могат да се консумират в различни форми - повечето хора просто ядат тези плодове пресни, но от тях можете също да направите салата с извара, заквасена сметана или сметана, шейкове или картофено пюре без готвене. Продуктът може да бъде пържен или задушен като основна съставка на ястието, като в същото време е отлично допълнение за печене - различни гювечи, кифли и бисквити. Нито един от начините за ядене на банани не е противопоказан за кърмещи жени, но трябва да се помни, че печени плодове със сигурност ще загубят част от ползите си. Термичната обработка със сигурност ще унищожи някои от здравите, тъй като задушените, печени или пържени банани са по-вкусни, отколкото полезни.

В този контекст е много по-важно правилно да се подберат пресни плодове, особено след като в този вид те се консумират най-често. Глобални изследвания по този въпрос никога не са правени, но някои експерти от собствените си наблюдения твърдят, че именно зрелите плодове предизвикват запек, докато незрелите причиняват метеоризъм и общи нарушения в храносмилането.

Не забравяйте, че можете да се отровите с банани, като всеки друг плод, особено след като повечето потребители никога не измиват бананите си. Всъщност, експертите съветват не само да почистите този плод, но и да го измиете, но не във вода, а само в гореща вода. Разбира се, тази процедура няма да помогне твърде много, ако плодът се избере леко развалена. Ако след употребата на такава храна майката е показала първите признаци на отравяне, е необходимо да се вземат мерки не само за себе си, но и за детето - вероятно той също е получил инфекция с мляко. Плодовете с повредена кожа или откъсната опашка изобщо не си струва да се купуват - не можете да сте сигурни, че в тях няма бактерии.

Нетолерантността към бананите е много рядко явление и е малко вероятно да бъде диагностицирана на етапа на кърмене, така че жената може да консумира този плод, освен ако признаците на отхвърляне не са твърде очевидни. Въпреки това, такава диагноза в специални случаи също е възможна и тогава бебето вероятно никога няма да може да яде този плод. Както и да е, кърмещата майка не трябва да бъде подлагана на редовни тестове на детското тяло - ако се открият характерните признаци на алергия и всички следи показват точно банана, въведен в диетата, трябва да изчакате поне няколко седмици, преди да опитате отново.

Между другото, за всички твърдения за безопасност на банани по време на HB, майките не трябва да бързат с въвеждането на този плод в собствената си диета.Този продукт има твърде много калории и захар и неговите компоненти, които попадат в стомаха на децата заедно с кърмата, могат лесно да провокират колики или да започнат ферментационния процес с всички последствия. Поради тази причина, нито през първата седмица, нито дори в първия месец, такава добавка се въвежда в диетата. Можете да върнете любимото си лечение на собствената си диета през втория месец, но майката не може да бъде първоначално и сто процента сигурна, че такава съставка ще бъде възприемана от тялото на детето без отклонения.

Ако нищо не се е променило по-лошо, парчето може да бъде увеличено, като продължава да следи състоянието на бебето. При благоприятни обстоятелства, с течение на времето, можете да ядете този плод ежедневно, а количеството се определя от избраната диета или благосъстояние, така че и двамата да не се влошат. Ако говорим за бара, определен от лекарите, те обикновено смятат, че двата банана на ден са абсолютният таван за периода на кърмене, а дори и за повечето жени това ще е малко.

Разбира се, необходимо е също така правилно да се определи дали детето е станало по-лошо от бананите. Да започнем с това, трябва да се помни, че въвеждането на всички нови съставки става постепенно - едно по едно, в противен случай ще бъде много трудно да се определи какво е причинило влошаването на състоянието. Влизайки в банани в собствената си диета за първи път след раждането, уверете се, че няма нищо в менюто, което не бихте яли преди, без никакви последствия за здравето на вашето бебе.

Струва си да се обърне внимание как точно се проявява влошаването. Така, кожни обриви и зачервяване, без да са обвързани с определена част от тялото, е ясен признак на алергия, а не от външен контакт, но всякакви аномалии в червата - намек за хранително отравяне. Такива прояви със сигурност са неприятни за детето, защото той допълнително предупреждава невнимателна майка с други характерни признаци, като нарушен сън или повишено настроение.

Изборът на банани правилно е само на половината път към успеха, защото вие също трябва да ги ядете правилно. Тук няма нищо трудно, но незнанието на елементарните правила може да доведе до това, че детето ще прояви негативни последици, които биха могли да бъдат избегнати. Ето някои прости съвети, които диетолозите дават на всички кърмещи майки, които искат да върнат тези плодове в ежедневната си диета.

• Различни активни съставки от банани не се натрупват в тялото на детето, но могат да доведат до предозиране с обилна еднократна употреба, затова яденето им е по-добре едно време от два, но всеки ден.
• Нетолерантността към банани обикновено е реакция само на една от съставките му, скорбяла и следователно е възможно да се провери дали този плод е причинил влошаването на състоянието чрез използване на друг продукт с високо съдържание на нишесте.
• Като нов продукт в менюто, банан, дори преработен в кърмата, все още провокира определена реакция от тялото на детето, но не винаги показва нещо лошо - например, потъмняването на детския стол след ядене на плод не е патология. и не показва присъствието му.

• Ако реакцията на бебето след използването на банани от майката е очевидна, но няма ясна сигурност, че този плод е причината, експертите съветват да се изчака поне три дни преди провеждане на повторен експеримент.
• Дори фактът, че по време на бременност жената редовно консумира този плод, без да навреди на собственото си здраве, не означава, че по време на хранене бананите няма да имат отрицателно въздействие върху детето.Въпреки това, ако бананът не беше основната част от менюто на майката преди и само сега тя усети желанието да я яде редовно, трябва да се упражнява още по-голяма предпазливост - в такава ситуация продуктът, който се разглежда за бебето, е необичайна със стопроцентна точност.

В повечето случаи коментарите за кърмещи майки на специализирани уебсайтове за майчинство описват бананите от добрата страна. Жените наистина оценяват възможността да се хранят правилно, да получат пълна гама от витамини и минерали, защото нежният пол трябва да остане красив и здрав дори и след раждането на дете. Те отбелязват, че този плод, въведен в диетата, се справя добре със задачата, особено след като може да се яде ежедневно, а в съвременните супермаркети се продава целогодишно.

Отделно се оценява, че бананите са не само полезни, но и вкусни. Съвременните жени често отиват на диети, които забраняват употребата на повечето от любимите им храни, а бременността и кърменето могат допълнително да намалят списъка на наличните храни. При такива обстоятелства бананите, които са отличен десерт и не са противопоказани за употреба, са за много хора истинско спасение. Само бананите, разбира се, няма да бъдат пълни, а ежедневната употреба може да провокира ситост на тези плодове, но на помощ ще дойдат многобройни рецепти за приготвяне на бананови десерти, за които никой досега не е мислил.

Разбира се, отрицателни отзиви също се натъкват, но такива банани са напълно забранени по препоръка на лекаря, почти никога не се случва. Неблагоприятните ефекти са или временни, когато детето просто се нуждае от време, за да стане малко по-силно и свикнало с новата храна на майката, или предизвикано от неправилна употреба на продукта - по-специално еднократно предозиране.

За информация относно това какви плодове може да кърмите мама, вижте следното видео.