Защо децата се нуждаят от магнезий и кога трябва да вземат наркотици?

Всички жени знаят, че магнезият е задължителен по време на бременността. Но малко майки разбират колко голяма е стойността на този макро елемент за тялото на вече родено дете. В тази статия ще обясним в какви ситуации особено се нуждаят децата, как да определим състоянието на дефицит на този елемент при дете, в какви продукти да търсят магнезий и какви препарати за деца съществуват.

Магнезият е макроелемент, който участва активно в различни метаболитни процеси в човешкото тяло. Той е изключително важен за правилното функциониране на нервната система, както при възрастните, така и при новородените. Без този елемент е трудно да си представим гладкото функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Необходим е за храносмилането, необходимо е за метаболитни процеси, за образуване на костна тъкан, тъй като подобрява абсорбцията на калций. Количеството магнезий в тялото определя колко енергично ще бъде детето, тъй като макроелементът участва в производството на енергия при разделянето на глюкоза.

Всеки адаптивен период (пристрастяване към света след раждането, начало на посещение в детска градина или училище, пубертет) е тясно свързан със стреса, който значително увеличава нуждата на организма от магнезий.

Той подобрява предаването на нервните импулси от мозъка към мускулната тъкан и обратно, намалява кръвното налягане и укрепва съдовите стени. Сърдечната честота се нормализира. Нервните процеси се регулират и стават по-балансирани, поради което хиперактивните деца стават по-спокойни и инхибираните деца стават по-активни. В юношеството макроелементът позволява на детето да поддържа стабилен емоционален фон.

Трябва да се отбележи, че допълнителният прием на магнезий с храна или лекарства е необходим за деца и юноши, в случай че те имат недостиг на този макронутриент. В допълнение, препоръчва се да се приема в следните ситуации:

• следоперативния период;
• наличието на диабет;
• заболявания на храносмилателната система;
• възстановяване след лечение с дълготрайни диуретици и лаксативи;
• наличие на дете с тежък хроничен стрес, в период на възстановяване от стресова ситуация, както и при внезапни промени в настроението, влошаване на паметта и представяне;
• остеопороза;
• плешивост, косопад, чупливи нокти;
• състояние на хронична умора, например при подготовка за конкурс или за изпити;
• тежък предменструален синдром при юноши, болезнена менструация;
• аритмия, стенокардия и други сърдечни заболявания;
• мускулни болки, спазми, спазми;
• нарушения на съня, безсъние;
• приемане на противоракови лекарства.

Предполагам, че детето има недостиг на магнезий в тялото, родителите могат съвсем самостоятелно, но биохимичен кръвен тест, който може да се направи в детска клиника, ще помогне да се отговори точно на този въпрос. Лабораторията ще определи съдържанието на веществото в кръвта, което ще позволи на лекаря точно да определи дали има състояние на дефицит и колко е сериозно.

Признаци, на които е възможно да се прецени възможният недостиг на макроклетка, са:

• детето спи нормално време, но не спи достатъчно, чувства се „претоварено”, уморено, заспа в училище, по пътя към училище или детска градина;
• кожата на детето става суха, ноктите се счупват лесно, косата пада, почивка при разресване и просто така. Децата с дефицит на магнезий често имат кариес, заболяване на венците;
• детето често има главоболие;
• нарушения на сърдечния ритъм - аритмия, тахикардия, брадикардия, както в покой, така и след физическо натоварване;
• терморегулацията е нарушена при децата - бебето се оплаква от студа в топлината, от топлината. Той има хладни и леко мокри крака и длани;
• Бебето става много чувствително към промените в метеорологичните условия. Преди дъжд или снеговалеж той може да се оплаче от болка в краката, ръцете и мускулите;
• детето показва признаци на повишена възбудимост, често плаче, страда от внезапни промени в настроението, попада в депресия без причина, показва фобии, които не са били наблюдавани преди - той се страхува от тъмнината, силните звуци, височините и самотата и т.н .;
• детето не спи добре - не може да спи, тревожно спи, вижда кошмари, събужда се в пот;
• училищното представяне пада, детето помни по-лошо учебната програма, губи интерес към учебния процес.

Причините, поради които се развива дефицит на магнезий в детското тяло, могат да варират. На първо място, недостигът заплашва децата, в храната, от която има малко храни със съдържанието на тази макроклетка. Ако детето яде твърде много протеинови храни, храни с високо съдържание на калций, фосфор, абсорбцията на магнезий се влошава. В състояние на стрес енергията се консумира повече, следователно са необходими повече вещества, за да се заменят енергийните резерви на организма.

Децата, които водят заседнал начин на живот, са по-склонни да страдат от дефицит на магнезий, отколкото от активни и мобилни деца. А младите професионални спортисти могат да изпитат липса на вещество по време на интензивни тренировки и вълнения преди предстоящите важни състезания.

Ежедневната нужда от химичен елемент е пряко зависима от възрастта на детето. Скоростта за новородено и карапуз до половин година е само 40 мг на ден. Деца от шест месеца до една година изискват повече енергия, стават по-мобилни и емоционални и затова се нуждаят от доза от най-малко 60 mg на ден. За деца от 1 до 3 години, скоростта на консумация на ден се увеличава до 80 мг. Предучилищна възраст на възраст 3-6 години се нуждаят от 120 мг на ден. Ученици от 7 до 10 години - 170 мг на ден. В самото начало на пубертета (10-14 години) детето се нуждае от поне 270 мг магнезий на ден. На тази възраст се увеличава необходимостта от елемент. Тийнейджъри от 14 до 18 години се нуждаят от най-малко 400 mg на ден, но след това нуждата се намалява. Магнезият е необходим на възрастните в по-малка степен, с изключение на периодите на бременност и кърмене.

В този случай (както при повечето други минерали и витамини) повече не е по-добре. Предозирането с магнезий е много опасно, неговите последствия могат да бъдат много негативни. Лабораторният тест на кръвта ще помогне да се разпознае излишъкът, както и липсата. В ежедневието симптомите на свръхпредлагане са:

• повръщане;
• апатия, депресия, депресия;
• летаргия;
• диария;
• задух;
• нарушение на сърдечния ритъм, забавяне на сърдечния ритъм.

При хората магнезият изобщо не се синтезира. И защото трябва да присъства в храната и напитките, които са включени в диетата. Ако има малко такива продукти, тогава дефицитът на магнезий е неизбежен. Къде да търсите магнезий? На първо място, в продукти от растителен произход. Но трябва да знаете, че при ецване на зеленчуци и билки, при консервиране и пастьоризиране, съдържанието на магнезий, дори и в продукт, богат на този елемент, се намалява с почти 75%.

За да направи детето правилна диета, богата на магнезий, в нея трябва да се включат трици, най-добрият е оризът, в тях съдържанието на макроелемента е максимално. Също така в менюто на бебето и тийнейджър трябва да присъстват:

• пшеничен зародиш;
• соя;
• елда;
• овесени ядки;
• ориз;
• боб.

Семената и ядките също могат да осигурят достатъчно количество от елемента, особено тиквени семки, бразилски орехи и лешници. Магнезият е най-малко в орехите.Избирайки зеленчуци и плодове, трябва да знаете, че когато присъства хлорофил, винаги има повече магнезий в магнезия. И затова е необходимо да се добави голямо количество свежи зеленчуци към диетата на детето. Лидер в броя на елементите е динята. Следва магданоз, спанак, копър. Голямо количество от веществото, съдържащо се в сушени кайсии и стафиди. Но в ябълките и бананите, противно на общоприетото схващане, тази макроклетка съдържа най-малко.

Доброто ще задоволи нуждите на тялото от магнезиеви продукти като:

• месо от раци;
• морска зеле;
• калмари;
• херинга иваши;
• сирене Тофу.

Има малък магнезий в млякото и млечните продукти, така че няма смисъл да се увеличава консумацията им с надеждата да се възстанови дефицитът на магнезий. Но голям помощник в тази ситуация ще бъде обогатена с минерална вода, отбелязана на етикета с повишена концентрация на магнезий.

В зависимост от дозировката и предназначението на магнезий по рафтовете на аптеките могат да се представят различни форми:

• магнезиев цитрат и малат помагат при решаване на проблеми на клетъчно ниво, с метаболитни нарушения, за подобряване и попълване на енергийните резерви на организма;
• магнезиев оксид се използва за решаване на деликатни проблеми с запек и чревни симптоми;
• магнезиев аспарагинат е необходим за подобряване на азотния метаболизъм в организма;
• магнезиев оротат е необходим за клетъчния растеж;
• Лактат и магнезиев сулфат са необходими в ситуации, в които трябва да се нормализира работата на сърцето и червата.

Препаратите се произвеждат в ампули за инжекции, в таблетки, под формата на прах за приготвяне на така наречения течен магнезиев разтвор за перорално приложение. Ако детето е показал дълъг прием, тогава обикновено се предписват хапчета. Ако трябва бързо да се нормализира аварийно състояние, лекарството се прилага интравенозно или мускулно. За лечение на проблеми с храносмилателната система се предпочитат прахове. Но специфичното лекарство, неговата форма (сулфат, цитрат или други), дозата и честотата на приложение трябва да бъдат предписани от лекаря.

Що се отнася до магнезиевите препарати, следните се считат за най-добрите днес.

• "Magwe" - е капсула, активният компонент на която е магнезиев цитрат. Съдържание на веществото - 350 mg. Това означава, че тази форма не е подходяща за бебета, но за подрастващите тя ще бъде доста приемлива (виж дневната нужда от възраст над).
• "Doppelgerts Active" - Това е цяла линия от немски лекарства като хранителни добавки, които включват магнезий. Има лекарство с калий и калций, с омега-3, с витамин В6. Съдържание на веществото - 400 mg.
• "Панангин Форте" - лекарството от калий и магнезий, произведени в таблетки. Съдържанието на магнезий в този дует е 280 mg (форма - аспарагинат).Има и разтвор за инжекции "Panangin" и таблетки със същото име. Съдържание на веществото в тях - 140 mg.
• Magnelis B6-forte - лекарството в таблетки с високо съдържание на макронутриент - 470 mg. Формата на веществото е лактат. Инструментът се препоръчва за деца от 6 години.

• "Qudesan" - означава в капки и таблетки. Освен това към състава се добавят коензим Q10 и витамин Е. Капките се препоръчват за най-малките пациенти, а таблетките се препоръчват за тийнейджъри на възраст от 12 години. Активната съставка е представена под формата на аспарагинат, съдържанието - 300 мг.
• «Asparkam» - Това е комбинация от магнезий и калий. Лекарството се използва дори за бебета, ако лекарят смята, че детето има ясен дефицит на магнезий или калий. Формата на активното вещество - аспарагинат. Съдържание на магнезий - 175 mg.
• "Магнезий В6" - Това е един от най-популярните и добре познати лекарства. Предлага се в течна и твърда форма. Разтворът се добавя към напитката в препоръчаната от лекаря доза. По-големите деца могат да приемат лекарството в хапчета. Широко използвано е и лекарство под формата на сладък и вкусен гел, който децата ядат с удоволствие.
• "Magnerot" - оротат магнезий. Предлага се под формата на таблетки от 500 mg. Лекарството обикновено се препоръчва за юноши по време на пубертета.

Освен това, все още има много по-малко известни, но не по-малко ефективни средства, които включват макроелемент, например, магнезий плюс, магнезиев диаспорал, солгар калций, арнеби магнезий и др. всички детски витамини, адаптирани млечни продукти за бебешка храна. За да се установи дали това съдържание съответства на дневните нужди на дете на определена възраст, е необходимо да се изследва съставът на лекарството.

Не считайте магнезий безвреден. Това е само "аскорбично", което може да бъде дадено на детето "на разстояние", просто така. Всички препарати, съдържащи тази макроклетка, имат доста голям списък от противопоказания и това е друг аргумент в полза на задължителната консултация с лекар преди да се приеме.

Не приемайте магнезий с:

• фенилкетонурия;
• индивидуална нетърпимост;
• бъбречна недостатъчност;
• състояния, свързани с дехидратация (например при продължителна диария или след многократно повръщане);
• чревна обструкция;
• появата на кръв в изпражненията, развитието на чревно кървене;
• прекомерно изпотяване;
• рядък пулс.

Най-добрата комбинация се счита за комбинация от магнезий с витамин В6. Той осигурява максимален ефект, защото макроелементът се абсорбира по-добре. Ако детето приема желязо добавки (за анемия, например), както и калциеви добавки поотделно, след това магнезият ще се абсорбира много по-лошо. Затова е необходимо да се приема магнезий само 3 часа след приемането на средствата с калций или желязо. Не трябва да приемате наркотици на празен стомах, както и да пиете с нищо друго освен обикновена питейна вода.

Известният педиатър Евгений Комаровски предупреждава родителите за неконтролираното използване на магнезиеви препарати. Той смята, че тези инструменти са полезни предимно в отсъствието на макроелемент в детското тяло. Ако дефицитът не се разкрие чрез метода за изследване на детето и вземане на кръв от него за биохимични изследвания, тогава никакъв препарат няма да направи съня на детето по-стабилно, а поведението - по-спокойно. Причината за тревожност, безсъние, запек трябва да се търси в нещо друго и да се лекува с други средства и лекарства.

Превантивният прием на магнезий също не изглежда логичен и разумен за Комаровски.

Според майките лекарите често предписват магнезий без предварителни тестове само въз основа на оплакванията на родителите. Ако това се случи, е необходимо да се изясни с педиатър, дали той е сигурен, че детето има недостиг на този макроелемент.

Много майки казват, че децата стават по-сънливи, има и случаи на алергии.

В следващия клип, д-р Комаровски ще говори за това кои витамини най-добре се дават на дете (и дали това трябва да се направи изобщо).