Какво може да яде кърмещата майка в първите дни след раждането?

Съдържанието

Правилното хранене след раждането - ключът към успешно и бързо възстановяване и установяване на кърмене. Въпреки това, не всеки знае как и какво можете да ядете през първите няколко дни след раждането на детето.

Защо е важно да се придържате към диета?

Възстановяването след раждането, независимо по какъв начин се извършва, изисква значителни разходи за енергия. Една жена е загубила определено количество кръв, тя е уморена, а началото на процесите на активиране на производството на кърмата трябва да бъде снабдено с определен енергиен резерв на тялото. Попълването на енергията ще помогне за правилното хранене.

Но е невъзможно да се яде всичко подред, защото по време на раждането е имало голямо натоварване на червата и работата му е временно прекъсната. Правилната диета ще помогне за възстановяването на нормалното й функциониране по-бързо, за да се избегне запек. Това е особено важно за тези, които са зашили - жени след цезарово сечение, епизиотомия.

С шевове е трудно и неприятно да се натискат, освен това има риск от отклонение на шва. Като се има предвид това, дефекацията трябва да бъде колкото е възможно по-мека и безболезнена. За да постигнете това, консумирайки всичко, което искате, няма да работи.

Загубата на кръв естествено води до развитие на функционална следродова анемия. Недостигът на желязо ще компенсира и разумната диета.

Ако през първите два дни детето консумира главно коластра, то на третия ден не идва преходно, а мляко. В неговия състав със сигурност ще се отрази всичко, което една жена яде., Сега новата майка е отговорна не само за собственото си храносмилане и благополучие, но и за благополучието и метаболизма на детето си.

Разбира се, диетата за раждането на жената след цезарово сечение се различава от препоръките за жена, родила по физиологичен път по естествен път.

Но за всички има няколко принципа на правилната следродова диета:

  • сигурност;
  • многообразие;
  • правилен режим на пиене.

Храни, които не съдържат вещества, които могат да причинят алергии към жена или новородено, както и ароматни добавки и различни консерванти се считат за безопасни. Струва си да се отбележи това Храната не трябва да допринася за увеличеното производство на газове в червата, Разнообразната диета е диетата, която съдържа всички необходими вещества, витамини и минерали, както и мазнини, протеини и въглехидрати. Калорийната храна за кърмещите майки предпочиташе висока.

Особено внимание се обръща на режима на пиене, особено през първите два дни. Загубата на кръв е условие, което се нуждае от компенсация. Поради тази причина важно е да се пие поне един и половина литра течност на първия и втория дени след това, когато дойде млякото, ограничете течността до 800 мл на ден. Това е важно, за да не се създават предпоставки за повишена лактация, която може да причини лактостаза и възпаление на млечните канали.

Храната в болницата напълно съответства на тези три принципа. Всичко, което роднините носят в родилното отделение, също трябва да отговаря на основните изисквания.

Диета след физиологичен родов процес

Дали е възможно да се яде веднага след раждането, кои храни да се ядат, зависи от начина на доставка.Ако бяха леки, тогава една жена може да бъде изядена за няколко часа, без да се ограничава прекалено много, но в рамките на разрешените продукти, които могат да бъдат намерени по-долу.

Трудното раждане, придружено от разкъсвания или епизиотомия, голяма загуба на кръв, налага някои ограничения върху храненето на детето. Не си струва да се притиска с шевовете в перинеума, в противен случай съществува риск от увреждане на тяхната цялост, така че не всички могат да бъдат изядени. Предпочитат се картофено пюре и рядка каша. Всяка твърда и дебела храна може да причини запек.

Когато раждането е приключило, има интензивен процес на свиване на матката. Към репродуктивния орган не се намесват подути черва, Важно е да не се яде нищо, което може да доведе до ферментация в червата.

За да не се натоварва вече функционално червата, не е възможно да се вземат сурови зеленчуци и плодове в ранния период (до 10 дни). Твърде мазната храна увеличава съдържанието на мазнини в кърмата, а бебето все още не разполага с необходимите запаси от ензими за лесно усвояване на мазнини.

Всички Продукти 3-4 дни след раждането, трябва да се яде само топлинно третирани, Позволени са каши, картофено пюре, супи, печени ябълки, круши, постно месо, риба, извара и кефир. Суровите зеленчуци и плодове се препоръчват постепенно да се добавят към диетата не по-рано от 30 дни.когато храносмилателната система на бебето е малко адаптивна и силна.

Основното правило е нищо мазно, пържено и пушено. Всички храни трябва да бъдат варени, варени, задушени, печени или на пара..

Ако детето не знае дали съпругът е алергичен към някакви продукти, тогава е време да поговорят с него и майка му по тази тема. Децата често наследяват алергични реакции и предразполагат към негативни реакции на организма към определени вещества. За да се защити детето, е важно да се помисли какви продукти трябва да бъдат изключени поради алергиите на двамата родители.

Храната трябва да бъде подредена по такъв начин така, че една жена може да яде поне шест пъти на ден, но на малки порции - в рамките на 400 g едновременно, Такъв режим не само ще допринесе за установяването на кърменето, но и ще бъде отлична платформа за по-бързото премахване на излишни килограми.

Новите продукти се препоръчват да се добавят по един на ден и в малки количества. Това е важно, така че с времето да забележите възможни алергични реакции при бебето. Ако при децата не се наблюдава обрив или храносмилателни проблеми в рамките на 24 часа, такъв тестов продукт може да бъде увеличен в дозата. Ако се проявят алергии, то трябва да се изтрие.

Диета след операция

Жените, които раждат оперативно, ще трябва да ограничат апетитите си в по-голяма степен. Операцията за отваряне на коремната кухина изисква по-леко и дългосрочно възстановяване. Не можем да пренебрегнем ефекта на лекарства, използвани за осигуряване на анестезия. Тяхното действие продължава няколко дни след раждането на бебето.

Препоръчва се първия ден на COP да се гладува. Преди операцията е направена клизма, така че червата трябва да останат празни поне още 24 часа, за да не стискате ушита матка.

Запекът също е опасен, следователно е необходимо постепенно и гладко „да започне“ функционирането на червата след операцията. Първите 24 часа можете да пиете в количество не повече от 1,5 литра течностчиста вода, например. Можете също да го разредите с няколко капки лимонов сок. До края на деня се препоръчва да се яде нискомаслен бульон, приготвен от говеждо или пилешко гърди без подправки, с незначително количество сол или без него в две отвари.

На следващия ден в бульона могат да се добавят бели крутони, приготвени във фурната от най-обикновения бял хляб, които не съдържат подправки. На втория ден, храната става по-разнообразна поради използването на картофено пюре без използването на масло и мляко, както и чай или компот.До края на втория ден обикновено се разрешава да се яде месо в консерви за бебешка храна.

След два дни можете да ядете каша, но тя трябва да се приготвя във вода, без масло. Не можете да ядете ориз и грис. Можете да добавите парни бургери и кефир. На четвъртия ден следродилото, съгласно правилата на клиничното хранене, може да се премести в общото меню и има нещо, което е позволено на всички кърмещи жени..

Списък с продукти

Кетъринг маса през първите 10 дни

препоръчва се

Забранено е

кефир (ниско съдържание на мазнини), извара

заквасена сметана, пълномаслено мляко, масло, кисели млека

овесена каша, просо каша и елда (варени във вода)

ориз, ечемик, грис, всички млечни каши

бисквити от пшеница

хляб, хляб, сухи бисквити и други сладкиши

растително масло (зехтин, слънчоглед, ленено семе) без загряване и варене, сурово в размер на 10 мл на ден

масло, маргарин, спредове

телешко, говеждо, пилешко, пуешко, заешко месо (постно месо)

агнешко, свинско, гъска, патица

хек, атлантическа треска, замръзнала риба

скумрия, херинга и други мазни риби

печени зелени ябълки, компот от ябълки

всички сурови плодове

картофи, моркови, цвекло, тиквички (обработени термично)

всички сурови зеленчуци

чай, домашен сок, разреден с вода, компоти, негазирана минерална вода

всички газирани напитки, складове, какао, кафе и алкохолни напитки

малко количество кондензирано мляко, когато се добавя към чай

всички магазини сладки, шоколад, торти, сладкиши, сладкиши, мармалад

За някои продукти и категории продукти от горната таблица забраната се отменя след 1 месец. Забранява се преработката на сирене, всякакви консерви, бързо хранене, колбаси и колбаси, шунка, кетчуп и майонеза, подправки, гъби, конфитюр и конфитюри, цитрусови плодове.

Заслужава да се отбележи, че не можете да ядете храни, които увеличават образуването на газ. Това включва всички бобови култури, мая и продуктите, в които те се съдържат, включително сладкиши. Вие също не може да пие квас, яде грозде, бяло зеле.

Полезни съвети

Първите дни след раждането са много важни за формирането на имунитета на бебето, за неговата адаптация, така че не е полезно за детето да усложнява и без това трудната задача, като променя химическия състав на млякото със собственото си хранително влошаване. Правилното качество на млякото е важен фактор за пълното развитие на бебето през първите 10-14 дни след раждането. През първите две седмици въпросите за правилната организация на собствената им кърмачка трябва да се обръщат с възможно най-голямо внимание.

Първо, трябва да разберете това не можеш да гладувашзащото не допринася за намаляване на теглото или нормална лактация. също не трябва да седите на монодиети, предписвайки гладно дни на един продукт, С тази диета майката ще се чувства гладна и нещастна, а детето няма да получи всички необходими вещества за него от кърмата.

Необходимо е да се мисли за диетата за няколко дни напред - това ще помогне при закупуването на необходимите продукти и ще улесни задачата за избор на храна за специфична закуска или обяд.

Всички продукти за кърмещи майки, родили преди няколко дни, трябва да бъдат изключително висококачествени, пресни, от доказани производители. Поради тази причина не си струва да купуваме извара за фермери от вилата на фермерите - по-добре е в магазина да вземеш кутия извара, тъй като градинарите в крайпътните и зелените летни жилища не отговарят за свежестта, качеството и здравните стандарти.

След освобождаване от родилния дом е важно незабавно да планирате храната си за следващите дни.

Всичко, което се планира да се яде на ден, трябва да бъде разделено на 6 приема. Трябва да се има предвид, че във всяка от тях трябва да има и протеини, и мазнини, и въглехидрати. Също така заслужава да се обърне внимание на съдържанието на витамини и минерали.

Няма нужда да претоварвате стомаха преди нощната почивка - последната закуска през деня трябва да се осветява, например само сирене или само плодове.Още въглехидрати (овесена каша) трябва да се консумират сутрин, а след обяд и вечер се опитват да ядат повече протеини.

Фактът, че можете да ядете кърмеща майка в първите дни след раждането, вижте следващото видео.

Предоставена информация за справка. Не се лекувайте самостоятелно. При първите симптоми на заболяването се консултирайте с лекар.

бременност

развитие

здраве